หมอสั่งงดหมูงดไก่

ก่อนหน้านี้ตรวจสุขภาพประจำปีมาไขมันในเลือดสูง ldl หมอเลยให้ยาลดไขมันในเลือดมาทานและงดของมันและของทอดและแป้งของหวานทุกชนิด ผมทำตามทุกอย่างผ่านมา 1 เดือนน้ำหนักลดไป 7-8กิโล แบบนี้เป็นปกติไหมครับ ผมไม่ทา

ไม่เคยคิดว่า พฤติกรรมการกินของเราจะทำให้เราแย่ในวัย 40+ สมัยวัยรุ่นถือว่ากินปกติ จนถึงวันที่เข้ามหาวิทยาลัย ใช้ชีวิตที่มีสังคมเพื่่อนมากมาย ทั้งกิน ทั้งดื่มในวันหยุด แต่เราตั้งใจเรียนปกตินะ พาตัวเอง

พอดีช่วงนี้อยากลองหันมาทานมังสวิรัติบ้าง รู้แค่ว่า งดเนื้อสัตว์พวกเนื้อ หมู ไก่ วัว แล้ว กุ้ง หอย ปู ปลา กินได้รึป่าว? ไส้กรอก ลูกชิ้น ไข่ไก่ ไข่เป็ด อย่างงี้ได้มั้ย แล้วถ้าเป็นพวกน้ำซุปกระดูกหมู เ