ใครพอมีวิธีที่ขจัดความโกรธบ้าง (ห้ามตอบว่าที่อยู่ที่ใจค่ะ)?

เราจะขจัดเศษของอารมณ์ที่คั่งค้าง หรือติดค้างในใจอย่างไรให้มันเบาบางหรือหมดไปได้ครับ 1.อารมณ์โกรธ หงุดหงิด ติดค้างในใจ อารมณ์ไม่พอใจ ในอดีตที่ผ่านมานานแล้ว หรือเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อวาน ทำอย่างไรให้มันปลด

คือตั้งแต่่เด็กจนมาถึงอายุ19ปี ครอบครัวเราชอบเอาแต่ด่าเอาเเต่ว่าทั้งๆที่เราทำตามที่เขาบอกทุกอย่าง เราไม่เคยหนีเที่ยวอยู่เเต่บ้าน เราคอยให้เขาคลุมทุกอย่างเกี่ยวกับชีวิตเราเพราะคิดแค่ว่าเขาทำไปเพราะเป็น

ตัวเราเป็น แม่ลูก3 เริ่มคิดว่าตัวเองอาจจะมีปัญหาทางสุขภาพจิต เพราะ เริ่ม มีอาการเครียด อารมณ์ขึ้นลง หงุดหงิดง่าย บางครั้งก็จะรู้สึกเศร้าเสียใจ และร้องไห้ออกมา ทั้งที่ตอนนั้น ไม่มีเรื่องอะไรเลย ตอนเเรก

เรื่องมันเป็นแบบนี้ค่ะ แฟนเราหมดรักเราเขาเลยไม่อยากเปย์แล้ว เขาบอกเขาลำบากมากเกินไปเมื่ออยู่กับเรา อารมณ์ให้หมดเท่าที่ให้ได้แล้วมันเหนื่อยมันหนักเลยตัดสินใจพอ เพราะไม่ได้รักแล้วง่ายๆค่ะ เขามีการทำใจมา

ปกติถ้าหญิงอารมณ์ปกติ มีความสุข หญิงก็พูดจาดี ใจดีกับทุกคน แม้เขาจะใจร้ายกับหญิง แต่ช่วงหลังหญิงกลายเป็นคนดุร้าย ปากร้าย ใจร้าย เพราะยังค้างคาใจกับความเจ็บปวดที่ผ่านมาในอดีต ความเจ็บปวดที่หญิงได้รับมั

ตอนนี้กระแสทหารกำลังมาแรงมากกับเหตุปะทะกัมพูชา ในขณะที่คนอื่นน้ำหูน้ำตาไหล ร้องไห้ ตื้นตันผมกับรู้สึกแปลกๆเหมือนสื่อหรือข่าวพยายาม ปลูกปั่นอารมณ์ โกรธมากกว่าปกติ ผมดูแรกๆก็ไม่ได้อะไรสักพัก รู้สึกโกรธเ

https://pantip.com/topic/43627922?sc=1QF54Yv ด้านบนคือกระทู้ก่อนหน้าที่เรากังวลเกี่ยวกับการส่งลูกเข้าแอดมิดรักษาภาวะโรคซึมเศร้า ที่ศรีธัญญา เราได้เยี่ยมลูกแล้วหลังจากตลอด 1 อาทิตย์ที่ผ่านมาหมองดเยี่ยม

คือหนูอายุ13แล้วช่วงนี้หนูรู้สึกว่าฮอร์โมนมันพลุ่งพล่านไปมากกก สิวเห่อ หงุดหงิดง่าย อารมณ์สวิง จนตอนนี้หนูมีปัญหากับครอบครัวตัวเองแล้วหนูไม่สบายใจสุดๆ หนูไม่ชอบพูดถึงความรู็สึกตัวเองจนแม่โกรธ หนูเสียใ