รู้สึกอยากร้องไห้บ่อยๆ

เรารู้สึกไร้ค่ามากกับชีวิตตัวเองเลยตามหาความสัมพันธ์มาเติมเต็มตลอดจนตอนนี้เราไม่ได้มีใครแล้วเพราะเหนื่อยจะปรับความเข้าใจกับคนอื่นบ่อยๆ เราคุยกับใครก็ไม่มั่นใจในตัวเอง เฟดตัวออกมาประจำ เริ่มรู้สึกว่าการมีแฟนไม่ช่วยเติมเต็มความรู้สึกไร้ค่าของเราได้อีกแล้วเพราะมันเหนื่อยมากกว่า เลยลองมี FWB กับเพื่อน ซึ่งเพื่อนคนนี้เราแอบชอบมานานมากๆตั้งแต่ยังไม่ได้สนิทกัน เราคิดว่าเราจะจัดการความรู้สึกได้เพราะเราชอบเขามานานเขายังดูไม่ออกเลย แต่พอได้ลองแล้วก็ได้รู้ว่าตอนเอากันก็ดี แต่ตอนเขาไปมีกับคนอื่นเหมือนกันนี่เจ็บสุดๆยิ่งรู้สึกไร้ค่าไปอีก ว่าจะออกมาดีกว่า แต่ถ้าออกมา เราก็ไม่รู้จะทำยังไงให้ตัวเองไม่รู้สึกขาดอีก อยากร้องไห้บ่อยมากๆ เราชอบไปนั่งบนเขาคนเดียวแล้วร้องไห้ แต่เป็นผู้หญิงไปบ่อยๆก็อันตราย รู้สึกชีวิตยุ่งยากไปหมดเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ เราแปลกไหม หรือเป็นปกติของทุกคน เราเหี่ยวเฉามากๆตอนอยู่คนเดียว เวลาอยู่กับคนอื่นก็สนุกจนเหนื่อยเลย พอเศร้าก็เศร้าสุดจนอยากหายไปเลย เวลาทำงานก็ทำพลาดบ้างเพราะวิตกกังวลเรื่องอื่น เราอยากให้ชีวิตดีกว่านี้ค่ะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ