ทำยังไงให้เถียงออกไปแล้วน้ำตาไม่ไหลคะ?

บางทีก็อยากจะแย้ง อยากจะเถียง อยากจะโต้ออกไป บางทีก็เป็นความรู้สึกโกรธบ้างหรือน้อยใจบ้าง เวลาที่จะเถียงจะบอกออกไปแล้วน้ำตาจะไหลตลอดเลยค่ะ แล่วก็ปวดหัวขึ้นสมอง เถียงไม่ออกเลยค่ะ พูดไม่ออกปวดหัวเหมือนจะระเบิด ถึงจะเรียบเรียงคำพูดในหัวแล้วจะพูดออกไปก็ไม่เป็นภาษาเลยค่ะ