Just dance ขอเพลงที่เหนื่อยๆ

อยากได้คำแนะนำดีๆค่ะ เรื่องการออกกำลังกาย ช่วงนี้กำลังฮึกเหิม แต่ติดตรงที่ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกเยอะมาก พึ่งมาเริ่มออกกำลังกาย ลองหาคลิป work out ใน youtube ออกไปแค่ ไม่เกิน7-8นาที ก็ต้องพักหายใจดื่

ตอนนี้ผมกำลังฝึกงานอยู่เเละเวลาฝึกงานก็จะมีพี่ๆที่ทำงานที่เราไม่รู้จักอยุ่แต่มันจะมีอยู่พีคนนึงมที่ผมไม่ไรว่าเขาข้องใจไรผมหรือเปล่าเหมือนผมทำไรแล้ววไม่ได้ดั่งใจเขา เช่น เวลาผมหาของไม่เจอก็จะพูดให้ผมดู

อายุเข้าเลข 3 ค่ะ สูง 157 หนัก 50 นั่งเฉยๆคือหัวใจเต้นประมาณ 90+ ถึง 105 ค่ะ ถ้าลุกเดินแบบช้าๆสัก 10 ก้าว ละก็กลับมานั่ง หัวใจจะขึ้นไปเกิน 100+ ค่ะ ถ้าเดินไปทำนู่นทำนี่(ไม่หนัก ไม่ไกล เบาๆนะคะ) หัวใจ

วันนี้ค่ะ ไปโรงเรียนตอนเช้าเป็นวันแรกของการเปิดเทอมแล้วเราไม่ได้กินข้าวเช้ากินกล่วยเเค่ลูกเดียวคือรีบมากจริงๆ จากนั้นก็ลากยาวมาจนถึงเที่่ยงหิวมากๆ จากนั้นกลับบ้านมาตะบะเเตก -:)ปั๊ปไส้ไก่ 2 ชิ้น -โอร

คำที่ใช้บ่อย ๆ ในความหมายนี้คือ 📌 “Gatekeeping” หมายถึงการที่บางคนคอยหวงแหนหรือกีดกัดคนอื่นไม่ให้เข้าถึงบางสิ่ง เช่นในประโยค “Why are people in this field always gatekeeping basic in

สวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้น้า มีใครสนใจโคฟเต้นกับเรามั้ยเอ่ย ไม่ฟิกซ์วงเท่าไรงับ อยากเต้นไรเต้นเลย บอกกันได้แล้วก็มาช่วยกันแกะท่า เรื่องวงตอนนี้ที่คิดไว้ก็อยากเต้นเกิร์ลกรุ๊ปค่ะ red velvet , tw

เราเป็นโรคหอบหืดค่ะ เป็นชนิดที่ว่าแค่ยกเก้าอี้หรือเก็บกวาดห้องนิดหน่อย ก็เริ่มหายใจไม่คล่องแล้วมีอาการเหนื่อยง่าย มีเสียงวี๊ดๆ และแน่นหน้าอกพอสมควร ส่วนตัวก่อนหน้านี้ ตอนที่ค่อยยังชั่วหรืออาการเบาบาง