ของสะสมใน good good duck หาย

สอบถามพี่ผู้ค่ะ หนูโหลดไฟล์Excel จากคอมที่ทำงานมาทำต่อที่บ้าน แต่โหลดมาแล้วเหมือนจะเพี้ยนหรือเปล่าไม่แน่ใจ ก็คือ ช่องที่มีสูตรจะมีเส้นขีดกลางไว้ค่ะ(ไฟล์ต้นฉบับไม่มี) แต่ช่องที่ไม่มีสูตรก็จะปกติ พี่ๆช่

ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี