วิ่ง400เมตรหญิง 1นาที 38วิ ถือว่าช้าไหม

ถือว่าเร็วไหมครับ ในงานกีฬาสี แต่่ไม่ใช่โรงเรียนกีฬา เป็นโรงเรียนมัธยมธรรมดา แล้ววผมเป็นนักวิ่งแค่่คนเดียว อายุ15 ปี สส.178 นน62

เอาแบบไม่ใช่ทีมชาติหรือกีฬาจังหวัดนะคะ แต่เป็นกีฬาเฟรชชี่ 400 เมตร ผญ.โดยเฉลี่ยควรต้องวิ่งได้เท่าไหร่คะถึงจะสูสีคะ ส่วนตัวเจ้าของกระทู้ได้อยู่ที่1.26 นาที

เช่น ในหนึ่งสัปดาห์มี interval 1วัน tempo1วัน

ผมอายุ15 สูง167 หนัก52 ผมสนใจกีฬากรีฑาคับ อยากถามผู้รู้ว่าพอจะเป็นนักกรีฑา ได้มั้ยคับ (กำลังฝึกวิ่งคับ)

คือผมมีเวลาซ้้้อม3อาทิตย์ก่อนแข่ง ปัจจุบันผมวิ่ง 100เมตรได้ 11วิปลายๆ 200เมตร 25วิ และ 400เมตร52วิ มีวิธีฝึกฝนยังไงบ้างครับให้ความเร็วเพิ่มขึ้นไม่มากก็น้อย ภายในช่วงเวลาที่เหลือครับ ผมสูง 170 หนัก 62

ผมมีโอกาสได้ลงแข่งวิ่ง400เมตรเดี่ยว และผมซ้อมหนักมาก อยากจะทราบว่าก่อนแข่งสักวันสองวัน ควรพักหรือควรซ้อมต่อ หรืออะไรยังไง ใครรู้ช่วยชี้แนะทีครับ🙏

ผมไม่รู้ทำไมช่วงนี้เน็ตdtacช้าบ้างช่วงเน็ตวิ่ง5ขีด แต่เล่นยูทูปเล่นอะไรไม่ได้เลย ผมต้องรอ5-10นาทีและถึงจะใช้ได้ ใช้ได้ประมาณ10-15นามีมันก็เป็นอีกส่วนมากจะเป็นตอนเย็นๆ อะครับใครมีวิธีแก้บอกหน่อยนะครับ

ปัญหาแน็ต...ผมควรทำอย่างไร..ในเมื่อคุณบอกสัญญาณไม่ดี...พอผมถ้ามว่า...ผมควรทำอย่างไร...เงียบเฉย..ขออภัย.อย่างเดว.กำลังหาแนวทางบ้าง...ตอนนี้ปี1แร้ว...หากันเจอยัง..ทาง.... แต่ผมเริ่มหาทางออกไว้แร้ว...ย้า