กินกลูต้ากับวิตามินซีคู่กันได้มั้ย

สวัสดีคะ คือว่าตอนนี้ซื้อกลูต้ากับวิตามินซีมา แต่อยากทราบว่าทั้ง2อย่างนี้กินตอนไหนถึงจะได้ผล บางคนบอกว่าให้กินพร้อมกันก่อนนอน บ้างก็บอกว่าวิตามินซีควรกินหลังอาหารเช้า แล้วกลูต้าต้องกินก่อนนอนถึงจะได้ผ

คือตอนนี้เราอยากรู้ว่า คอลลาเจนแบบเม็ด วิตมินซีแบบเม็ด แล้วก็กลูต้าแบบผง เนี่ยวันนึงแล้วทานทั้งสามอย่างร่วมกันได้ไหมคะ ยกตัวอย่าง เราตื่นมา กินอาหารเช้าเสร็จก็กินวิตามินซี พอตอนท้องว่างกินคอลลาเจนแบบเ

สอบถามหน่อยครับการกินกลูต้า คอลลาเจ้น วิตามินซี  ควรกินเวลาไหน ควรกินตอนไหน ถึงจะดีที่สุดครับ

ตามชื่อกระทู้เลยครับ สงสัยว่าถ้าจะกินกลูต้าคู่กับc-vitt ที่เป็นเครื่องดื่มอ่ะครับ มันควรกินยัง กินกลูต้าพร้อมกับน้ำc-vitt แทนเป็นน้ำเปล่าไปเลย หรือว่าทานกลูต้าคู่กับน้ำธรรมดา ละค่อยดื่มc-vitt ตามอ่ะคร

คืออยากผิวขาวใสๆ แต่เห็นหลายๆคนบอกว่ากินกลูต้าแล้วมีผลข้างเคียง เลยอยากทราบว่ากินวิตามินซีจะขาวขึ้นมั้ย แล้ววิตามินแบรนด์ไหนดีคะ ? ปล. อยากผิวใสสุขภาพดี