รู้สึกตัวเองอิจฉาคนอื่นเเก้ยังไงดีคะ?

เรารู้ตัวน่ะว่าเป็นคนชอบอิจฉาคนอื่นเช่นเขาได้ไปเที่ยวที่ดีกว่ากินของดีกว่าเเม้กระทั้งชีวิตดีกว่าเราก็อิจฉาเเต่เราไม่เคยโพสต์หรืออะไรเลยน่ะส่วนมากเก็บไว้คนเดียวเราอยากขอคำเเนะนำเเบบเลิกอิจฉาคนอื่นมันเหนื่อยทางจิตอ่ะเเบบคิดมากตลอด