เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ตารางเวทเทรนนิ่ง

กระทู้คำถาม

Weight Training ออกกำลังกาย

วันจันทร์ - อก+หลังแขน
อังคาร - หลัง+หน้าแขน
พุธ - ใหล่+ท้อง
พฤหัสบดี- ขา+น่อง
ศุกร์ - อก+แขน(หลังแขน+หน้าแขน)
ผมจะเน้นแขนเป็นหลัก
ตารางแบบนี้พอจะได้มั้ยครับ *ดูหลายๆคนแล้วมาปรับใช้ เน้นเล่นแขน ใครเล่นเวท ตารางแบบนี้พอจะได้มั้ยครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7230494

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ออกกำลังกาย

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่