วิ่งกลางแดดแล้วไม่สบาย

สำหรับคนรักสุขภาพในพื้นที่จังหวัดอำนาจเจริญ ใครที่อยากเริ่มวิ่ง แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง หรือเคยวิ่งอยู่แล้วแต่อยากมีแนวทางซ้อมที่ชัดขึ้น ที่จังหวัดอำนาจเจริญมีพื้นที่ให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆได้ลองมาเรียน

มีใครเคยประสบเหตุแบบนี้ไหมคะ พอดีช่วงสอบอ่านหนังสือนอกหอเพราะเกรงใจเพื่อนที่นอนปรากฏว่าโดนยุงรุมกัด ประมาณ 2 วันได้ค่ะ ช่วงเช้ามืด พยายามจุดยากันยุงแล้ว แต่ตอนนั้นเครียดสอบจนไม่ได้สนใจว่ายุงจะกัดมากมา

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้าสุดๆ แวะร้านแถวบ้านได้ ก๋วยจั๊บน้ำข้น มาทาน บอกแม่ค้าใส่แค่ หมูกรอบกับไส้อ่อน ค่ะ ตบท้ายด้วย ยาอมตะขาบ ค่ะ วันนี้ตื่นมาไอเจ็บคอค่ะ น้องเลยซื้อมาให้

อย่าพึ่งคิดว่าแค่ผิวแพ้ง่าย เพราะจริง ๆ แล้ว นี่อาจเป็นสัญญาณว่า “ภูมิคุ้มกันกำลังแปรปรวน” โดยเฉพาะถ้ามีอาการอื่นร่วม เช่น ท้องอืด ภูมิแพ้ เหนื่อยง่าย นอนหลับไม่ลึก หรือเครียดแล้วผื่นเห่อ