ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร นี่ถือว่าเยอะไปมั้ยครับ

การกินข้าวเสร็จแล้วถ้าไม่ดื่มน้ำตามจะเป็นอะไรรึเปล่าครับก็กินข้าวกับพวกต้มจืดอะไรแบบนี้แล้วไม่ดื่มน้ำตามจะเป็นอะไรมั้ยครับ

ช่วงนี้อากาศร้อน อุณหภูมิบางพื้นที่แตะ 40 องศาผมหาข้อมูลใน อินเตอร์เน็ต มีข้อมูลหลายๆอย่าง เกี่ยวกับ ปริมาณในการดื่มน้ำ ซึ่งมันมีหลายข้อมูล แล้วเราควร เอาตัวไหนมาเป็น บรรทัดฐานในการวัด ปริมาณน้ำที่เรา

ชอบจิบชาร้อนมากๆ วันนึงจิบได้ทั้งวัน  ถ้าเทียบปริมาณ ก็มากกว่า วันละ 1-1.5 ลิตร ละครับ แบบนี้ ถือว่า ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ เหมือนกันไหมครับ  ...

ช่วงนี้ผมเจอโค้กที่ไม่ค่อยซ่าบ่อยมากครั้ง หลายครั้งที่เปิดก็ไม่รู้สึกถึงเกลียวฝาที่ขาด ผมซื้อจาก 7-11 ทุกขวด อยากทราบว่ามีเพื่อนๆเจอกันบ้างไหม และที่บอกคุณภาพแย่เพราะเจอโค้กหกทั้งที่ยังไม่ได้เปิดมา

สูง170 น้ำหนัก 62 ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งทุกวัน เช้า10กิโลเมตร เย็น 10 กิโลเมตร หลังวิ่งเสร็จชอบดื่มน้ำอัดลมมากจะซื้อมาทีละ 2 ขวด ปริมาณขวดละ 1.95 ลิตร ดื่มเฉลี่ยตกวันละ 2 ขวด ผ่านมาหนึ่งปีรู้สึกว่าตั