จัดการอารมณ์ตัวเองยังไงดี

คือว่าวันนี้เป็นวันเกิดเราค่ะ แต่ไม่ได้จัดวันนี้  คือพ่อเราไม่ว่างเพราะไปทำงานมาทั้งวันก็เหนื่อยพอแล้วเลยขอจัดพน.ที่เป็น(วันอาทิตย์20สิงหา)แต่วันเกิดเราปีนี้เป็น(วันเสาร์19สิงหา) ตอนนั้นเราก็บอกไปว่าโอเค(ตอนนั้นเป็นตอนเย็นนะคะ)แล้วพอมาค่ำๆเราก็รู้สึกนอยด์นิดหน่อยที่ต้องไปจัดวันที่มันไม่ได้เป็นวันเกิดตัวเอง หนูเข้าใจพ่อนะคะแต่มันนอยด์เองจัดการอารมณ์ตัวเองยังไงดีคะ

---