ต่างชาติเช่น คนเกาหลี ญี่ปุ่น เขาลดโซเดียมกันยังไงครับ?

เวลาทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รู้สึกกังวัลกับอะไรกันบ้างคะ ?? พอดีทำวิจัยเรื่องโซเดียมอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะ

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ยี่ห้อในตลาดทั่วไป โซเดียมเยอะมาก บางรสชาติ 1,500กว่า มิลลิกรัม/ซอง อยากทราบว่า มันอยู่ตรงไหนเยอะที่สุด ระหว่างอยู่ในเส้น หรือว่า เครื่องปรุง?

พอดีเห็น YouTuber ท่านนึงทำคลิปกินบะหมี่กึ่งซึ่งดูน่ากินมาก แต่เขาก็กินในปริมาณที่เยอะมากเช่นกัน อยากจะรู้ว่าปริมาณโซเดียมนี่เยอะมากไหมคะ

ผงปรุง ซอส sodium มากอยู่ละ ยิ่งเพิ่ม kimchi ยิ่งเพิ่มโซเดียม แต่อร่อยดี

ไม่รู้เป็นแบบผมรึเปล่านะ หรืออุปทานไปเอง ตอนไม่มีเงิน ผมกินเป็นอาหารหลักเลย ผลคือ ไม่สบายตัว มึนๆอึนๆ เป็นไข้ ปวดหัวตัวร้อน ชาตามตัวอีก ตอนนี้มีเงินแล้ว กินอะไรดีๆ บางทีสั่ง Shopee food มากิน + ผักต้ม