หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาหัก ด้ามเหล็กมา 5 ปี จะกลับมาวิ่งเร็วได้ไหม
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
เราอายุ 27 ปี เป็นผู้หญิง สูง 162 หนัก 47 ด้ามเหล็กหน้าแข้งขวา
มา 5 ปี (กระดูกหักสามท่อน) เรากำลังจะเข้าสอบราชการหน่วยนึง
แลัมีการสอบวิ่ง 1 กิโลเมตร ต้องทำเวลาไม่เกิน 6 นาที
ร่างกายเราแข็งแรงค่ะ แต่มีอาการเจ็บเหล็กบ้างบางครั้งบางคราว
จะสามารถวิ่งได้ไหมคะ ไม่สามารถปรึกษาหมอได้
เนื่องจากผ่าตัด รพ.รัฐ และ รพ ที่ผ่าตัด กับที่ทำงานอยู่คนละภาค
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกเคยร้าวแค่1-2เซน เมื่อ 2 ปีก่อน จะมีปัญหาภายหลังไหมคะ?
เคยประสบอุบัติเหตุรถล้ม กระดูกข้อเท้าร้าวแค่ 1-2 เซนติเมตรเท่านั้น แต่มันเมื่อ 2 ปีก่อน ใช้เวลาในการหาย แล้วเดินได้ประมาณ 1 เดือน งดวิ่ง และการยืนนาน อยู่ 3-4 เ
สมาชิกหมายเลข 4129972
เมื่อเกิดอุบัติเหตุ กระดูกเท้าหักรวม 4 จุดแต่ไม่เคลื่อนนะคะ อีกนานแค่ไหนกว่าจะหาย
22 มีนาคม 2564 ไปทำงานแวะไปส่งลูกที่โรงเรียนด้วย ออกจากบ้านยังไม่ถึง 5 กิโลเมตร โดนแมววิ่งตัดหน้ารถมอเตอร์ไซค์ รถล้มลูกสาวเป็นแผลถลอกตามตัวไม่มากเท่าไหร่ โชคดีม
สมาชิกหมายเลข 6388547
รบกวนสอบถามหมอเก่งๆผ่าตัดกระดูกสันหลังเคลื่อนค่ะ คุณแม่อายุ 70 ปีค่ะ
รบกวนสอบถามหมอเก่งๆผ่าตัดกระดูกสันหลังเคลื่อนค่ะ คุณแม่อายุ 70 ปีค่ะ -ไป x-ray มา กระดูกบริเวณบันเอว 4-5 ข้อเคลื่อนประมาณ 1 cms ทุกวันนี้ปวดหัวเข่ามาก เห็นบอกปว
lava-k
ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับเดินออกกำลังกาย น้ำหนัก 100+ หน่อยค่ะ
เรากำลังเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ขอบอกข้อมูลก่อนนะคะ อายุ 22 ปี สูง 165 ซม. 4 เดือนก่อนหนัก 110 กก. ไปว่ายน้ำได้ 1 เดือน ลดมา 5 กก. แต่ต้องไปฝึกงาน 2 เดือนที่ต่างจังหว
Wannasleep
ใส่น็อตไว้ที่ข้อเท้า 3 ตัว 6 ปีแล้ว ถ้าเอาออกตอนนี้จะมีปัญหาไหม
เราเคยอุบัติเหตุหนักปลายปี 2555 ใส่น็อตไว้ที่ข้อเท้า 3 ตัว ปัจจุบันยังใส่อยู่แต่ถ้ายืนนาน เดินวิ่งผิดล็อกจะขัดมาก เริ่มรำคาญอยากเอาออก แต่กลัวพักนาน เดินไม่ปกติ
สมาชิกหมายเลข 2007591
ถามเรื่องการนอนเปลกับผู้สูงอายุที่มีภาวะหมอนรองกระดูกคอเสื่อม อยากทราบถึงข้อดีข้อเสีย
คุณแม่ชอบนอนเปลมาก เคยบอกว่าไม่ดีต่อสุขภาพแต่ท่านไม่ฟัง เลยอยากจะทราบว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพจริงๆหรือเปล่า จากผู้มีประสบการณ์ตรงหรือทางอ้อม ขอบคุณครับ
ท่านชายโอ๊ก
แบบนี้ถือว่าขาใหญ่ไหมคะหรือว่าขาเล็กปกติแล้ว? จัดว่าขาสวยไหมหรือปกติ?
คือเราสงสัยค่ะว่าแบบนี้ถือว่าขาสวยไหมสำ หรับกะเทยอย่างเรา ขาใหญ่ไปไหมหรือปกติ มีภาพด้วยค่ะ (เข่าดำพอสมควร)
สมาชิกหมายเลข 8286620
ปวดตึงกล้ามเนื้อ
แฟนมีอาการเจ็บๆ ปวดๆ บริเวณที่วงไว้ค่ะ มันเป็นเส้นปูดๆ นูนขึ้นมา เวลายกแขนเค้าบอกว่าจะรู้สึกมันตึงรั้งปวด ไม่ทราบว่ามันเป็นที่กล้ามเนื้อ หรือเส้นค่ะ เบื้องต้นแฟ
สมาชิกหมายเลข 2131489
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาหัก ด้ามเหล็กมา 5 ปี จะกลับมาวิ่งเร็วได้ไหม
มา 5 ปี (กระดูกหักสามท่อน) เรากำลังจะเข้าสอบราชการหน่วยนึง
แลัมีการสอบวิ่ง 1 กิโลเมตร ต้องทำเวลาไม่เกิน 6 นาที
ร่างกายเราแข็งแรงค่ะ แต่มีอาการเจ็บเหล็กบ้างบางครั้งบางคราว
จะสามารถวิ่งได้ไหมคะ ไม่สามารถปรึกษาหมอได้
เนื่องจากผ่าตัด รพ.รัฐ และ รพ ที่ผ่าตัด กับที่ทำงานอยู่คนละภาค