ถ้าคุณหลงป่าคนเดียว สิ่งแรกที่จะทำคืออะไร

การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไรครับ การโหนบาร์ ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง จากการต่อสู้กับปัญหากระดูกสันหลังมานาน หลายๆอาจารย์หมอ หลายๆวิทยากรในยูทูบ แนะนำให้ทำกาย

ยกตัวอย่างพวกสัตว์ป่า สัตว์ทั่วไปทั้งหลายมาแล้วกันนะครับ ไม่นับเรื่องความเร็วด้วยที่มนุษย์เราสู้สัตว์ไม่ได้เลย คือสัตว์จะมีเขี้ยว เล็บแหลมคมติดตัวอยู่แล้ว อย่างเสือชีตาร์ สิงโต แถมยังวิ่งเร็วอีกอ่ะ

ไม่เคยถ่ายภาพแนวนี้เลย เลยอยากทราบว่า 1.ถ้าอยากถ่ายภาพนก/สัตว์ ควรเลือกใช้กล้องกับเลนส์ที่มีจุดเด่นแบบไหนดีครับ เช่นโฟกัสเร็ว จะได้ถ่ายตามสัตว์ทัน หรือว่าน้ำหนักเบา จะได้ขนเข้าป่าสะดวก ควรเป็นกล้อง A