หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนคืนละ 7-9 ชั่วโมง แต่มีอาการง่วงช่วงเย็นๆวันถัดมาบ่อยๆ ผิดปกติไหมคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
แพทย์
โรงพยาบาล
จขกท เป็นคนที่หลับง่าย นอนเยอะค่ะ คืนละ 7-9 ชม ช่วงเช้าถึงบ่ายก็สดชื่นปกติ ทำงานปกติ แต่พอตกเย็น ช่วงเลิกงานกลับมาบ้าน กินข้าว จะมีอาการง่วง แต่จะยังไม่นอนนะคะ (นอนประมาณ 4 ทุ่ม) ทำให้บางครั้งจะไปออกกำลังกายไปวิ่งกับสามีช่วงเย็นๆ ก็ไม่อยากไปเพราะง่วงค่ะ
ใครเป็นบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
ออกกำลังกายก่อน หรือ หลังกินอาหาร แบบไหนถูกต้อง
ตามหัวข้อค่ะ อ่านข้อมูลหลายที่ แต่ไม่ตรงกัน เลยไม่รู้ว่าจริงๆแล้วเป็นยังไง ใครให้ข้อมูลที่ถูกต้องได้ไหมคะว่า แบบไหนถูก และได้ผลดีกว่า ถามเพิ่มค่ะ... เคยทำงานกะดึก เลิกตอนสายๆ กินข้าวเสร็จบ่ายโมง แล้ว
สมาชิกหมายเลข 2048254
7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรานอนหลับไม่สนิท พร้อมวิธีแก้
แม้จะนอนครบ 8-10 ชั่วโมง แต่หากนอนหลับไม่สนิท นอนหลับไม่ลึกพอ อาจมีผลต่อสุขภาพ มาเช็กสัญญาณบอกว่าเรานอนหลับไม่สนิทพร้อมวิธีแก้กัน 7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรานอนหลับไม่สนิท ฝันร้ายหรือฝันบ่อย การฝันร้ายหร
สมาชิกหมายเลข 2469579
อายมากเลยค่ะ ทุกคนคิดว่าอาจารย์คนนี้เกลียดเรามั้ยคะ
คือเราเป็นคนที่ต่อให้นอนเร็วแค่ไหน ตื่นมามันจะไม่สดชื่นตลอดเลยง่วงๆเพลียๆ ละเรากินพวกชากาแฟไม่ได้, จนวันนี้ เรามาเรียน เราอัดคลิปในสิ่งที่อจ. ทำ slide อัดวิธีทำ ผ่านในprojector คือ อจ. เค้าจะทำให้ดูแต
สมาชิกหมายเลข 8145372
ผมอยากถามทุกคนว่าที่ผมเจอคือผมโดนผีหลอกไหมครับ
สวัสดีทุกคนด้วยนะครับ เรื่องราวมันเกิดขึ้นเมื่อ3วันที่ผ่านมา และเกิดในช่วงกลางวันช่วงเที่ยงไปจนถึงบ่าย กิจวัตรของผมคือ ผมเป็นคนทำงานกลางคืนครับ เลิกงานก็เลิกช่วงตี1 แต่จะนอนช่วงตี3-4 และจะตื่นช่วง9โมง
สมาชิกหมายเลข 4354854
นอนหลับยาก หยุดคิดไม่ได้ แชร์ประสบการ หาย(ละมั้ง)หลังจากเป็นมา20ปี+
บทสรุปอยู่ท้าย อาการ คือ ง่วงแต่นอนไม่หลับ หรือหลับยากมาก หยุดคิดไม่ได้ สวัสดีครับก่อนหน้านี้ผมเคยพยายามหาข้อมูล วิธีที่จะทำให้นอนหลับอยู่ เพราะเป็นคนที่หลับยากมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
นอนกึ่งหลับกึ่งตื่น ละมันก็หงุดหงิดในใจจนนอนไม่ได้ ใครเป็นบ้างช่วยหน่อย
คือเราเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ต้นเดือนกันยา คือเป็นมา16วันแล้วอาการโดยละเอียดคือพอหลับตาลงกำลังจะเคลิ้มจะมีความรู้สึกหงุดหงิดข้างในใจทำให้กระสับกระส่าย พอข่มตานอนมันจะยิ่งหงุดหงิดจนต้องตื่น ถ้าฝืนหลับสัก3-
สมาชิกหมายเลข 9049934
ลุงเล่าเรื่อง EP.200: เครื่องดื่มแก้ง่วง เอสเปรสโซ่ช๊อต + น้ำอัดลมน้ำตาล 0% กับตารางเวลาต่อวัน+ออกกำลังว่ายน้ำ
ลุงเล่าเรื่อง EP.200: เครื่องดื่มแก้ง่วง เอสเปรสโซ่ช๊อต + น้ำอัดลมน้ำตาล 0% ปรับสูตรแก้ง่วงดู มีตู้ชงกาแฟอัตโนมัติ เอสเปรสโซ่ช๊อต 25฿ ไปซื้อน้ำอัดลมกระป๋อง 16฿ รวม 41฿ รอกินข้าวอีกที มื้อเท
คนตื่นลุง
ง่วงนอนตอนกลางวันแล้วอีกซักพักก็หายเกิดจากอะไร
โดยรวมตามหัวข้อ คือนอนช่วง 4 ทุ่มไม่ได้นอนดึกเลย แล้วจะตื่นเองตอนซัก ตี 5-6โมงโดยตอนตื่นรู้สึกสดชื่นมาก ไม่รู้สึกนอนไม่พอเลยแม้แต่น้อย แต่พอถึงช่วงเที่ยงๆจะเริ่มง่วงๆนิดหน่อย ตอนบ่ายๆซัก 2-3จะเริ่มหน
สมาชิกหมายเลข 1199828
ขับรถทางไกลไม่ง่วง 10 วิธีปลุกสติ ป้องกันอุบัติเหตุบนท้องถนน
ขับรถทางไกลไม่ง่วง การขับรถทางไกลเป็นเวลานานอาจทำให้อาการง่วงนอนถามหา ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอุบัติเหตุบนท้องถนน วันนี้เรามี 10 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณตื่นตัวและปลอดภัยตลอดการเดินทาง ขับรถทางไ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
แพทย์
โรงพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนคืนละ 7-9 ชั่วโมง แต่มีอาการง่วงช่วงเย็นๆวันถัดมาบ่อยๆ ผิดปกติไหมคะ
ใครเป็นบ้างคะ