แนะนำการวิ่ง 1 กิโลใน4นาทีหน่อยค่ะ

ซ้อมวิ่งทุกวันเลยค่ะเพราะจะไปเตรียมรด.800เมตร แต่วิ่งทีไรหายใจไม่ทันตลอดเลย ตอนออกตัววิ่งแรกๆวิ่งเหยาะแล้วนะคะวิ่งไปเรื่อยๆก็เริ่มหายใจไม่ทันแล้ว พยายามหายใจเข้าทางจมูกปล่อยทางปากก็พอไปต่อได้นิด แต่ยั

งงครับว่า่มันคืออะไร เกมมือถือกลายมาเป็นกีฬาแข่งขันกับระดับประเทศ มันกีฬาตรงไหน ใช้ส่วนไหนของร่างกายไปแข่ง แค่นิ้วกับสกิลเขาเรียกว่าการออกกำลังกายแล้วเหรอ

อย่างล่าสุดที่มีข่าว นักแข่งเกมส์ชาวไทย ไปให้คนอื่นเล่นแทนแบบ remote ในซีเกมส์ แสดงว่า โกงมาตลอด โดยที่ไม่มีใครรู้เลย การแข่งขันเกมส์ต่างๆ ไม่ควรนับเป็นกีฬา รวมไปถึง หมากรุก โก๊ะ บริดจ์ ฯลฯ ควรต

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

ไปดูบรรดาประเทศที่ได้เหรียญโอลิมปิกส่วนใหญ่ก็เมืองอบอุ่นไปจนถึงหนาวเท่านั้น ถึงบ้านเขาจะมรฤดูร้อนก็เถอะ แต่เป็นฤดูร้อนสั้น ๆ พอถึงฤดูใบไม้ผบิหรือฤดูใบไม้ร่วงบางที่ก็หนาวกว่าฤดูหนาวจองไทยบางที่หิมะก็เร

นึกสงสัย กีฬาว่ายน้ำมีแข่งกันระยะว่ายน้ำไกลสุดกี่เมตรครับ เหมือนจะเคยผ่านตา 1500 เมตร เอามาตรฐานโอลิมปิกก็ได้ ขอบคุณครับ

นายกสมาคมกีฬากรีฑาฯ ตั้งเป้าไว้ 17 เหรียญทอง มีความหวังทั้งลู่และลาน โดยซีเกมส์ครั้งที่แล้ว (2023) ได้มา 16 เหรียญทอง มีนักข่าวถามโค้ชจีเกี่ยวกับนักกีฬาไทย แต่เหมือนจะมีการตัดต่อคลิป ทำให้คำตอบไม่ค่อ

https://www.youtube.com/live/qo-FluS_HO8?si=04v9juSiAQnfPT1q มีกล้ามเนื้อ กล้ามแขนชัดกันแทบทุก คงมีวินัยกันสุดขีด อาหาร การกิน ออกกำลังกาย ฝึกซ้อม นักโภชนาการ วิทยาศาสตร์การกีฬา รูปพรรณสันถานออกมาเร

ตลอดที่ผมดูมานะ นี่เป็นการจัดอีเวนต์นานาชาติที่ห่วยแตกที่สุดเท่าที่ผมเคยตามตลอดชีวิตกว่า 25 ปี ตั้งแต่เกิด ไม่มีอะไรที่พร้อมเลยสักอย่าง ผู้ว่ากกท. วันๆ เห็นแต่สนใจกับเรื่องจัด F1 ดึงเอาแต่การท่องเที่ย