อายุ13แต่เป็นกระทำไงดีคะ ไม่ค่อยออกแดดอยู่แล้วค่ะอยู่แต่ในห้องเปิดแอร์ ส่องกระจกทีไรเครียดทุกทีเลยค่ะ