อยากมีเพื่อนต้องทำยังไง

คือเราขี่อายมากไม่ค่อยกล้าคุยและก็ชอบอยู่คนเดียวแต่เวลาอยู่คนเดียวก็รู้สึกเหงาอยากมีเพื่อนกลุ่มเหมือนคนอื่นๆแต่เราไม่กล้า ทำยังไงให้เราก
ล้าพูดกับคนอื่น เราชอบอยู่คนเดียวแต่เวลาที่คิดว่าไม่มีเพื่อนก็ขอบร้องไห้ก่อนนอนทุกทีมันทำให้เราคิดว่าเราต้องกล้าพูดมากกว่านี้แต่ไม่รู้ว่าจะทำยังไง