หมดไฟในการทำไงดีคะ

ช่วงนี้รู้สึกตัวเองไม่อยากทำอะไรเลยยิ่งเฉพาะรู้ว่าวันนี้ต้องเรียนวิชาที่ไม่อยากเรียนรู้สึกหมดไฟรู้สึกเหนื่อยรู้สึกท้อต้องจัดการกับตัวเองยังไงให้อยากทำนุ้นทำนี่อยากมีกำลังใจอยากมีไฟในการเรียนเเต่ไม่รู้จะจัดการกับตัวเองยังไง