เราจะก้าวผ่านการจากลาได้ยังไง

คือผมเป็นคนนึงที่เจอการจากลาเเละความผิดหวังบ่อยมากๆ จะเป็นโรคซึมเศร้า ผมพยายามจะทำให้เองมีความสุขนะ เเต่มันก็เเค่ชั่วคราว พอสักพักมันก็ดาวน์ลงมาอีก ผมโคตรไม่ชอบความรู้สึกแบบนี้เลยหวะ ทำยังไงถึงจะผ่านพ้นอารมณ์ พวกนี้ไปได้ครับ..