เวลาที่เหนื่อยมากๆ ณ ช่วงเวลาหนึ่ง เพื่อนๆมีวิธีฮีลตัวเองยังไงบ้างคะ?

กระทู้สนทนา

จิตวิทยา (Psychology) สุขภาพจิต ออกกำลังกาย ปัญหาชีวิต

ไม่มีดราม่าหรอกนะคะ
แค่กลับมาอยู่บ้านที่มีธรรมชาติ สายลม แสงแดด
มีหุบเขาของตัวเอง ใช่ค่ะ พื้นที่มันเยอะเกินไป
แต่ไม่มีคนงาน พอลงมือทำเองทุกอย่าง มันก็โอเคแหละ
แต่เหนื่อย เพราะสภาพร่างกายไม่เหมาะกับการทำงานกลางแจ้งทั้งปวงค่ะ
อ่อนแอแต่เด็ก ออกแดดก็เลือดกำเดาไหลเลย
แต่ก็อยากทำงานกลางแจ้งนะคะ เลยต้องออกกำลังกาย ปรับสภาพกายหยาบอยู่ค่ะ ^^