ขอวิธีการเเก้อาการเท้าพองหน่อยค่ะ เท้าเป็นตุ่มๆน้ำเพราะเท้าโดนเสียดสีเยอะ

เวลาวิ่งนิ้วเท้าชอบเสียดสีกัน จนวิ่งลำบากเจ็บตอนวิ่งตลอดมีวิธีแก้ไหมครับ ผมเป็นทุกครั้งที่วิ่งตลอดเลยแบบเวลาวิ่งนานๆนิ้วเท้าจะเสียดสีกันไปมาจอนเป็นตุ่มน้ำพอง เลยอยากจะสอบถามพี่ว่ามีวิธีป้องกัน หรือแก้

สวัสดีค่ะ😭😭 คือตอนนี้ทะเลาะกับเพื่อนเพราะเพื่อนบอกว่ารองเท้ากัดกับเท้าพองจากการใส่รองเท้ามันคนละอย่างกัน แล้วเราเห็นต่าง ลองอธิบาย/หาข้อมูลจากในเว็บต่างๆเช่นเว็บพบแพทย์ไปยืนยันก็แล้ว แต่เขาไม่ยอมอ่านเ

พอดีได้รองเท้าผ้าใบมาใหม่ค่ะ ใส่ไปเดินสวยจตุจักร เดินแรกๆ แค่เจ็บๆ พอกลับมาถึงบ้านเจอเป็นตุ่มใสๆ เลย ควรเจาะไหมอะคะ อยากหายไวๆ ไม่เป็นแผลเป็นแนะนำด้วยค่ะ

น้ำหนักตัว 105 สูง 150 เคยใส่รองเท้าผ้าใบธรรมดาแล้วไปเดินเหมือนพื้นมันบาง แล้วเสียดสีจนเป็นตุ่มพองที่เท้า หรือจะใส่รองเท้าแตะแบบพื้นหนาแล้วใส่ถุงเท้าอีกชั้นดี (เดินพื้นถนน ) ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ 🙏 ช่ว