เคยมีหมอบอกชายคนหนึ่งว่าเขา เหลือเวลาแค่ 3 เดือน เพราะเป็นทั้ง มะเร็งลำไส้ใหญ่ และ ข้ออักเสบ ตอนอายุ 69แต่ตอนนี้... เขาอายุ 103 ปี แล้วครับ ยังวิ่งได้ ปีนบันไดได้ และสุขภาพแข็งแรงมากชายคนนี้ชื่อว่า ไม

จขกท.ชอบปลูกค่ะ ทั้งไม้ดอกไม้ผล และผัก ผักอะไรที่ชอบกินและชอบ ก็หามาปลูก ปลูกเยอะแบบกินไม่ทัน ก็ยังสรรหามาปลูก เรียกว่ามีความสุข กับการปลูกและไล่แจก ทั้งไทยทั้งฝรั่ง ไล่แจกเค้าไปทั่ว ฝรั่งกินไม่เป็นก

จับฉ่าย(มังสวิรัติ & ไม่มังฯ) 🌶️🧄🌿 🍆 🥑 🥦 🥒 🥬 🌶 🌽หลากความหมาย รวมแล้วอร่อย ✌️🤤😋😃😄😁 🍽✌️จริงเปล่า?                  &n

การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากมากนัก แต่ความจริงแล้วการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด การมีวินัยในการกินนั้นต้องฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดน้ำหนักแล

การกินอาหารลดน้ำหนักที่ให้ผลดีต่อการบำรุงสุขภาพด้วยนั้น เราจะต้องคัดสรรเป็นอย่างดี ซึ่งอาหารลดน้ำหนักเหล่านี้ก็มาทั้งผักและผลไม้ โดยเป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีไฟเบอร์สูง กินแล้วจะทำให้อิ่มท้องง่าย อิ่มนาน