การถอก สามารถใช้มือดึงได้เลยไหมครับ

เห็นเขาบอกมาควรจะถอก เพื่อล้างข้างในผมไม่กล้า อยากรู้ว่ามันเจ็บไหม เคยมีตอนหนึ่งผมนอนไถพื้นจนมันถอกตอนนั้นไม่รู้เลย ไม่กล้ามองมีอะไรสีขาวๆด้วยแต่ผมรีบดึงกลับ อยากรู้ว่าต้องถอกยังไงใช้มือดึงได้เลยไหม แล้วเจ็บหรือป่าว