ผู้ชาย ดึงหนังหุ้มปลายลงได้แล้วควรทำอะไรบ้างครับ

ผมอายุ 17 ตอนแรกกังวลมากว่ายังไม่ถอกเพราะปกติไม่เคยดึงลงมาสุด ๆ เลยครับแต่ตึงก็หยุดมาทั้งชีวิต วันนี้เลยลองดึงเรื่อย ๆ ตอนอ่อน เพราะสงสัยเฉยๆครับไม่ได้เจ็บอะไร ปรากฎว่ามันก็ลงมาเป็นหัวเห็ดได้แล้วนะครับ แต่ไม่รู้ว่ากังวลเพราะอ่านมาเยอะว่ามันรัดหรือมันรัดจริง ๆ เลยพยายามรีบดึงขึ้นมั่วๆเลยครับก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม อันนี้ขอถามเลยนะครับ
1. แบบนี้เรียกว่าถอกแล้วใช่ไหมครับ แต่ยังไม่เคยลองตอนแข็งกลัวมันดึงกลับไม่ได้ครับ
2. ต้องดูแลทำความสะอาดยังไงบ้าง ไม่เคยดึงแบบนี้ปกติก็ล้าง ๆ ถูสบู่ข้างนอกเฉย ๆ อะครับ (ลองดู ๆ ก็ไม่เห็นขี้เปียกนะครับตอนแรกนึกว่าจะมี)
3. ต้องฝึกดึงลงแค่ไหนครับถึงตอนแข็งมันจะไม่รัด อ่านคนอื่นมาเยอะกลัวมากครับ ไม่กล้าปรึกษาพ่อหรือหมอ
4. ถ้าเกิดมันรัดจริง ๆ ต้องทำยังไงดีครับ
ตอนนี้ผมยังไม่กล้าดึงลงมาอีกรอบ กลัวมากครับ ใครมีอะไรแนะนำผมหน่อยนะครับ ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องนี้เลย ขอบคุณครับ 🙏🏻