ทำอย่างไรให้เป็นคนกินน้อยคะ

🥦🥒กินดีลำไส้ดี รวมสูตรอาหารไฟเบอร์สูง แก้ท้องผูก พุงยุบ สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก รวมสูตรอาหารไฟเบอร์สูง ทั้งสมูทตี้ แกง และพาสต้า ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดอาการท้องอืด และเสริมภูมิคุ้มกันให้ลำไส้แข็

ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้า      วันอังคารที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2568 ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า มีประโยชน์ราคาประหยัด เส้นสองกิโล 50 บาท ผักคะน้า 2 กำ 20 บาท หมูสันใน 1 ชิ้น 80 บาท นำมาทำน้ำรา

ทำทานเมื่อหลายวันก่อน เพิ่งมีโอกาสได้เอามาลงค่ะ กับเมนูมาม่าไข่เค็มง่ายๆ เพิ่มโปรตีนจากไข่ต้ม และผักต้ม แต่งหน้าด้วยงาขาวนิดหน่อยสวยๆพร้อมเสิร์ฟ ขอบคุณที่รับชมค่ะ

🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า แจกสูตร 5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นดี อิ่มท้องนาน เปลี่ยนเมนูไข่เดิมๆ ให้เป็นเมนูสุขภาพ พร้อมเทคนิคการปรุงที่รักษาค

สวัสดีค่ะทุกท่าน 😁 วันนี้เบื่อกับข้าวฝีมือตัวเอง เลยชวนคุณสามี ออกมาหาก๋วยเตี๋ยวทานบ้าง แต่ก็ไม่อยากไปไกล ให้เปลืองน้ำมัน เลยชวนกันกินก๋วยเตี๋ยวร้านใกล้บ้าน ปกติส่วนมากสามีจะสั่งพิเศษธรรมดา แต่ครั้

แถวบ้านจขกท. เอาแบบริมถนนนะ * ช่วงปี 2554 ลูกชิ้นไม้ละ 10 บาท ได้ 6 ลูก * ปี 2563 ลูกชิ้นไม้ละ 10 บาท ได้ 5ลูก (อ้างอิงจากรูปถ่ายเก่า) * ปี2567 ลูกชิ้นไม้ละ 10 บาท ได้ 4 ลูก * และซื้อมาล่าสุด ปี 2

แกงส้มปลาอีกง เป็นเมนูเชิดชูอาหารถิ่นของจังหวัดฉะเชิงเทรา ใช้ปลาอีกง (ปลามังกง) หายาก เนื้อแน่น รสชาติเข้มข้น ไม่คาว ปรุงด้วยพริกแกงส้มใต้ เปรี้ยวเค็มเผ็ดนำ มักทำคู่กับหน่อไม้ดอง หรือใบมะขามอ่อน ได้รั

สำหรับคุณผู้ชายที่อยากบำรุงร่าง สร้างกล้าม หรือควบคุมรูปร่าง แต่ไม่ปลื้มเนื้อแดง ไม่ต้องห่วงว่าจะขาดโปรตีน เพราะยังมีแหล่งอื่นที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยไม่แพ้กัน วันนี้เรารวม 6 เมนูโปรตีนสูงที่เหมาะกับหนุ