รีเทรนเนอร์ใส่นานแค่ไหน? ตลอดชีพเลยไหม?

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีผมมี plan จะดัดฟันแบบใส แต่ถ้าข้อมูลเรื่อง ระยะการใส่รีเทรนเนอร์ไม่ค่อยเจอ
เลยจะถาม คนที่จัดฟันไปแล้ว ว่ารีเทรนเนอร์ต้องใส่นานแค่ไหนครับ? ตลอดชีพเลยรึป่าว หรือ กี่ปีเยอะสุดถึงจะไม่ล่ม
คำถามอาจจะดูเว่อร์ๆนะครับ แต่ผมไม่รู้จริงๆ ขอบคุณครับ.