นอน1ทุ่มตื่นตี4มีผลเสียต่อร่างกายมั้ยถ้าระยะยาว?

แปลกมั้ยที่แฟนไม่ตอบแชทเลย ตั้งแต่ 4ทุ่ม นี่ไปเที่ยวแล้วก็เลยส่งรูปไปอัพเดตเป็นช่วงๆแบบ ตอนนี้ถึงแล้วนะ ตอนนี้กำลังไปอีกที่ ตอนนี่เรียกรถกลับบ้านนะ ถึงบ้านแล้วนะ ซึ่งรอบสุดท้ายที่ส่งไปคือตอนตี3 แล้วพอ

ผมทำงานที่บ้านทั้งวันแล้วไปทำส่งของอีกตั้งแต่19:30ถึงตี5ประมาณว่าแล้วแต่วันอ่ะครับถ้าคนขับขยันก็ตี3แล้วทำงานที่บ้านเขาจะให้นอนตอนช่วงบ่ายๆแต่บ้างวันมันก็นอนได้แค่4หรือ3ชม.แค่นี้ผมอยากรู้ว้าจะส่งผลอะไร

ตอนนี้อายุ 20+ๆ แล้วค่ะ รู้สึกหลงทาง มีคำถามกับตัวเองเยอะแยะไปหมด เป็นคนติดบ้านและไม่มีเพื่อน(ตั้งแต่สมัยเรียนแล้ว) เป็นเด็กตจว. ตอนนี้ทำงานอยู่ที่บ้านค่ะ มีรายได้นะคะ ! แต่ไม่ค่อยพบปะผู้คน ไม่ค่อยได้

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

คือผมไม่รู้ว่าตัวเองควรยื่นพอร์ตมหาลัยเพื่อดีมั้ยกับไม่รู้ว่าถ้ายื่นตอนนี้ยังทันรึป่าว

นอน3ทุ่มตื่นตี3 มีผลเสียอะไรมั้ยครับ พอตื่นมาแล้วไม่ง่วงเลยกลัวว่าร่างกายจะไม่ไหว

คือว่าเรานอนแล้วตื่นเร็วมากๆ เช่นรานอนทุ่มนึงจะตื่น3ทุ่มเราก็เลยนอนต่อตื่นมาอีกที่ก็5ทุ่มถ้านอนต่ออีกก็ตื่นตี1 อันนี้ต้องทำไงดีคะ

เดี๋ยวนี้เวลาจะนอนหลับได้ ง่วงจริงๆ กลายเป็นตี1-2 ตื่น 8:30 น. อยากจะนอน สักสองทุ่ม ตื่นตี4 แต่ก็เคย นอนหัวค่ำ ไปตื่นกลางดึก ตี1-2 เคยใช้วิธี ออกกำลังกาย เล่นเวท หนักให้ร่างกายเกิดความล้า พอตอนเยนก็

คุณเห็นด้วยไหม วันนี้คุณลงทุนเพื่อสุขภาพ เพื่อความมั่งคั่งที่แท้จริงหรือยัง