ทำยังไงถึงจะเลิกเป็นคนคิดมากครับ

เพราะว่าคบกับใครหรือมีความสัมพันธ์กับใครก็จะจบลงด้วยเรื่องนี้ตลอดเลยครับเรื่องคิดมากเพราะว่าผมเป็นคนคิดมากไม่ว่าเขาจะทำอะไรหรือเขาไม่มีเวลาว่างหรือเขาเปลี่ยนไป หรือเขาทำอะไรเปลี่ยนไปผมก็จะคิดในแง่ร้ายตลอดหรือไม่ก็ความสัมพันธ์กับครอบครัวความสัมพันธ์ของคนอื่นเมื่อใครปฏิบัติต่อผมเปลี่ยนไปผมก็จะเริ่มที่จะคิดมากแล้วก็ทำให้ความสัมพันธ์มันแย่ลงเรื่อยๆจนทุกวันนี้ผม ไม่รู้ที่จะคิดยังไงมันก็กลับมาคิดมากอยู่ดีครับ