เราสนใจอยากนั่งสมาธิมานานแล้วค่ะ
สมัยวัยรุ่นเคยลองนั่งครั้งนึง แต่ไม่ไหวเพราะจิตฟุ้งซ่านมาก
ตอนวันรุ่น นั่งใหม่ๆเวลาหลับตาเหมือนมีคนเดินไปเดินมาเต็มห้องเหมือนผี เลยเลิกทำค่ะ
ปัจจุบันเลยลองนั่งดูใหม่ อาการเป็นแบบนี้ค่ะ
วันที่ 1
- นั่นได้ 3 นาที เพราะไม่ไหว
สิ่งที่เกิดขึ้นคือ
- จิตฟุ้งมาก แต่มีช่วงนึงที่ปล่อยทุกอย่าง แล้วจู่ๆก็สามารถมองเห็นความคิดของตัวเองแยกออกจากสมอง เหมือนมันคิดเองโดยที่เราไม่ได้คิดอ่ะ เขาเรียกว่าอะไรสักอย่างนี่แหละค่ะ
นั่งได้ 3 นาที แต่รู้สึกเหมือนแค่นาทีเดียวนะตอนนั้น
วันที่ 2
- นั่งได้ 5 นาที
สิ่งที่เกิดขึ้นคือ
- ได้ยินเสียงหัวใจเต้นดังมากๆ เหมือนมันมาเต้นอยู่ข้างหู
สักพักพอเราปล่อยทุกอย่างให้นิ่งกลับสัมผัสได้คล้ายๆคลื่นในร่างกายของเราอ่ะค่ะ มันเป็นเหมือนเวลาเราเปิดวิทยุแล้วไม่เจอช่องอ่ะ มันจะวื้อๆ เหมือนคลื่นทำนองนั้น
วันที่ 3
นั่งได้ 10 นาที
สิ่งที่เกิดขึ้นคือ
- เราพยายามปล่อยใจให้นิ่งตั้งแต่เริ่ม สัก 2 นาทีก็สัมผัสคลื่นคล้ายๆวันที่ 2 แต่รอบนี้มันมาเป็นเวปเลยค่ะ อารมณ์เหมือนคนหมุนวอร์ลุมเปิดเพลง สลับดังไปเบา อยู่แบบนี้
ตอนนั้นพยายามโฟกัสฟังเสียงหัวใจตัวเอง แต่กลับไม่ได้ยินเสียงเต้นของหัวใจเลย เหมือนคนตายเลยอะ เงี้ยบกริ้บ
ทีนี้เราเลยปล่อยให้คลื่นที่ว่าดำเนินต่แไป แล้วเราจึงลองคิดอะไรบางอย่างในหัว ในจังวะที่เราคิดอยู่ กลับทำให้รู้สึกว่าคลื่นมันดรอปลง แต่พอปล่อยใจให้ว่างไม่คิดอะไร กลับทำให้คลื่นแผ่ออกมาชัดยิ่งขึ้น
จากนั้นเราเลยลองพยายามคิดคล้ายๆส่งกระแสจิตค่ะ ไม่รู้หรอกส่งไปไหน แต่ในจังวะที่เราคิดผสมกับสัมผัสคลื่นไปด้วย ตอนนั้นมันแปลกมากเหมือนรอบตัวหยุดนิ่ง เหมือนเรานั่งอยู่ที่ไหนไม่รู้ ไม่ใช่ในห้องตัวเองอ่ะ
จากนั้นนาฬิกาเราก็ปลุกค่ะเพราะเราตั้งไว้ 10 นาที เพราะตอนแรกคิดว่าตัวเองคงนั่งได้ไม่นานหรอก
ตอนนั้นเราเลยสะดุ้งเสียงนาฬิกาเลยค่ะ
เพราะจิตภายในมันเงียบอยู่ และการนั่งรอบนี้เรารู้สึกว่านานมากๆ เหมือนนั่งไปแล้วครึ่ง ชม.แต่ทำไมแค่ 10 นาทีเอง 😂
พอเราตื่นเช้าอีกวัน กลับรู้สึกว่าสมองเครียดโดยที่ยังไม่ได้คิดอะไรเลย เหมือนสมองมันเครียดเหมือนใช้สมองหนักอ่ะ ไม่รู้จะอธิบายยังไง แต่ไม่ได้ง่วง ไม่ได้เพลียเลยนะคะ แต่กลับรู้สึกเหมือนเมื่อคืนเครียดมากใช้สมองหนักอะไรทำนองนั้นอะค่ะ
รบกวนเพื่อนๆพี่ๆ ที่เคยนั่งสมาธิช่วยอธิบาย หรือใครที่เจออะไรทำนองนี้ช่วยบอกหน่อยค่ะว่ามันคืออะไร
ขอบคุณค่ะ 🙏
ปล. อย่าด่าว่าบ้านะคะ มันเกิดแบบนี้จริงๆ 5556
ปกติไหม? นั่งสมาธิ แล้วสัมผัสคลื่นในร่างกายได้
สมัยวัยรุ่นเคยลองนั่งครั้งนึง แต่ไม่ไหวเพราะจิตฟุ้งซ่านมาก
ตอนวันรุ่น นั่งใหม่ๆเวลาหลับตาเหมือนมีคนเดินไปเดินมาเต็มห้องเหมือนผี เลยเลิกทำค่ะ
ปัจจุบันเลยลองนั่งดูใหม่ อาการเป็นแบบนี้ค่ะ
วันที่ 1
- นั่นได้ 3 นาที เพราะไม่ไหว
สิ่งที่เกิดขึ้นคือ
- จิตฟุ้งมาก แต่มีช่วงนึงที่ปล่อยทุกอย่าง แล้วจู่ๆก็สามารถมองเห็นความคิดของตัวเองแยกออกจากสมอง เหมือนมันคิดเองโดยที่เราไม่ได้คิดอ่ะ เขาเรียกว่าอะไรสักอย่างนี่แหละค่ะ
นั่งได้ 3 นาที แต่รู้สึกเหมือนแค่นาทีเดียวนะตอนนั้น
วันที่ 2
- นั่งได้ 5 นาที
สิ่งที่เกิดขึ้นคือ
- ได้ยินเสียงหัวใจเต้นดังมากๆ เหมือนมันมาเต้นอยู่ข้างหู
สักพักพอเราปล่อยทุกอย่างให้นิ่งกลับสัมผัสได้คล้ายๆคลื่นในร่างกายของเราอ่ะค่ะ มันเป็นเหมือนเวลาเราเปิดวิทยุแล้วไม่เจอช่องอ่ะ มันจะวื้อๆ เหมือนคลื่นทำนองนั้น
วันที่ 3
นั่งได้ 10 นาที
สิ่งที่เกิดขึ้นคือ
- เราพยายามปล่อยใจให้นิ่งตั้งแต่เริ่ม สัก 2 นาทีก็สัมผัสคลื่นคล้ายๆวันที่ 2 แต่รอบนี้มันมาเป็นเวปเลยค่ะ อารมณ์เหมือนคนหมุนวอร์ลุมเปิดเพลง สลับดังไปเบา อยู่แบบนี้
ตอนนั้นพยายามโฟกัสฟังเสียงหัวใจตัวเอง แต่กลับไม่ได้ยินเสียงเต้นของหัวใจเลย เหมือนคนตายเลยอะ เงี้ยบกริ้บ
ทีนี้เราเลยปล่อยให้คลื่นที่ว่าดำเนินต่แไป แล้วเราจึงลองคิดอะไรบางอย่างในหัว ในจังวะที่เราคิดอยู่ กลับทำให้รู้สึกว่าคลื่นมันดรอปลง แต่พอปล่อยใจให้ว่างไม่คิดอะไร กลับทำให้คลื่นแผ่ออกมาชัดยิ่งขึ้น
จากนั้นเราเลยลองพยายามคิดคล้ายๆส่งกระแสจิตค่ะ ไม่รู้หรอกส่งไปไหน แต่ในจังวะที่เราคิดผสมกับสัมผัสคลื่นไปด้วย ตอนนั้นมันแปลกมากเหมือนรอบตัวหยุดนิ่ง เหมือนเรานั่งอยู่ที่ไหนไม่รู้ ไม่ใช่ในห้องตัวเองอ่ะ
จากนั้นนาฬิกาเราก็ปลุกค่ะเพราะเราตั้งไว้ 10 นาที เพราะตอนแรกคิดว่าตัวเองคงนั่งได้ไม่นานหรอก
ตอนนั้นเราเลยสะดุ้งเสียงนาฬิกาเลยค่ะ
เพราะจิตภายในมันเงียบอยู่ และการนั่งรอบนี้เรารู้สึกว่านานมากๆ เหมือนนั่งไปแล้วครึ่ง ชม.แต่ทำไมแค่ 10 นาทีเอง 😂
พอเราตื่นเช้าอีกวัน กลับรู้สึกว่าสมองเครียดโดยที่ยังไม่ได้คิดอะไรเลย เหมือนสมองมันเครียดเหมือนใช้สมองหนักอ่ะ ไม่รู้จะอธิบายยังไง แต่ไม่ได้ง่วง ไม่ได้เพลียเลยนะคะ แต่กลับรู้สึกเหมือนเมื่อคืนเครียดมากใช้สมองหนักอะไรทำนองนั้นอะค่ะ
รบกวนเพื่อนๆพี่ๆ ที่เคยนั่งสมาธิช่วยอธิบาย หรือใครที่เจออะไรทำนองนี้ช่วยบอกหน่อยค่ะว่ามันคืออะไร
ขอบคุณค่ะ 🙏
ปล. อย่าด่าว่าบ้านะคะ มันเกิดแบบนี้จริงๆ 5556