หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สมัครงาน
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ตอนนี้ผมอายุ19 ผมว่าจะไปสมัครงานแต่แม่ไม่ให้ไปผมประอุบัติเหตุวันที่27มีนาครับออกโรงบาลวันที่9เมษา แม่ผมกลัวว่ามันจะหนักเกินไปแต่ผมไปวิ่งออกกำลังกายทุกวัน วันละ1กิโลผมอยากทำงานก็คนมันเคยทำจะให้นอนอยู่บ้านเฉยๆมันก็ไมไหวหรอกครับนี้ก็จะ3เดือนที่ออกโรงบาลมาแล้ว ผมกระโหลกร้าว มีความคิดเห็นยังไงบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดเห็นอย่างไรกับคนที่ไม่เคารพกฎการใช้สวนสาธารณะ🏃🏻♀️➡️🏃🏻♂️🚲🚴🏻♂️🚴🏻♀️
พอดีไปปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ มีแบ่งเลนชัดเจน เลนคนเดิน/วิ่ง กับ เลนจักรยาน พบว่า มีคนประมาณ 10% ไม่สนโลก ฉันจะเดินเล่น วิ่งในเลนจักรยาน เพราะมันโล่งดี เราในฐานะคนปั่น ก็รู้สึกรำคาญนะคะ เพราะเค้ามาเด
Lady_Simplicity
ออกกำลังกายทุกวัน คุมอาหาร ผ่านมา1เดือน น้ำหนักลงแค่ 1โล!!!
คือตอนนี้กำลังลด นน อยู่ค่ะ ตอนแรกหนัก 58.8 เราเริ่มลดตอนวันที่ 10 เมษา โดยตั้งแต่เริ่มเลยเราลดแบบ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ5 วัน วิ่ง1 กิโล เดินเร็วมากๆอีก 3-4 กิโล(บนลู่วิ่ง) แล้วก็คุมอาหาร ทานแค่มื้อเช้
สมาชิกหมายเลข 3806541
ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี
จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 6668888
ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาได้3สามเดือนแต่ผลที่ได้คือผมวิ่งได้15กิโลโดยใช้เวลาไป1ชั่วโมง30ถือว่าช้าไหมครับ
ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้ นํ้าหนัก80
สมาชิกหมายเลข 9123668
เบื้องหลังความฟิต อาหลี
รวมเรื่องน่าสนใจในการออกกำลังกายของอาหลี • อาหลีบอกว่าตอนนี้ตัวเองก็ไปแตะ pace 5 ปลายๆได้ แต่รู้สึกไม่มีความสุขเท่าไหร่ pace 6 มีความสุขกว่า ไม่เหนื่อยด้วย • เพื่อนที่วิ่งด้วยแล้วสนุกสุดยก
สมาชิกหมายเลข 7749566
แม่ตัดสินใจให้
ตอนนี้ผมอายุ19 ผมว่าจะไปสมัครงานแต่แม่ไม่ให้ไปผมประอุบัติเหตุวันที่27มีนาครับออกโรงบาลวันที่9เมษา แม่ผมกลัวว่ามันจะหนักเกินไปแต่ผมไปวิ่งออกกำลังกายทุกวัน วันละ1กิโลผมอยากทำงานก็คนมันเคยทำจะให้นอนอยู่บ
สมาชิกหมายเลข 7454214
ผ้าห่มขนเยอะๆ ใช้เเล้วห่มไม่ค่อยสบาย (ผ้าหุ่มนุ่มนิ่ม)
ผ้าห่มไมโครไฟเบอร์ เรียกแบบนี้หรือเป่า? ที่ขนมันเยอะๆฟูๆหน่อย (แบบโรงบาลใช้ เเต่ของโรงบาลชักจนขนกระด้าง = ตอนป่วยนอนเกิบเดือน) ผ้านวมเก่าแล้ว6ฟุต ฝืนนี้ชื้อจากตลาดนัด ห่ม+นอนแอร์ = กำลังดีเลย (เเต่ชั
สมาชิกหมายเลข 8114484
ตอนนี้ผมสูง 170 หนัก 72 กิโล ถ้าผมจะรักษาหุ่นไม่ให้โยโย่ ทำแบบนี้ถูกต้องไหมครับ
อันนี้รูปผมก่อนลดน่ะครับ น้ำหนักอยู่ที่ 97 กิโลกรัม ผมทำ Low carb คือกินแต่กับข้าวไม่กินข้าว ไม่นับแคล กินให้อิ่ม แค่ 2 มื้อแบบพระ คือ เช้ากับกลางวัน กับออกกำลังกายด้วยการเดิน 8 กิโล กับวิ่ง 8
อยากผอมครับผม
เส้นเอ็นอักเสบ
เส้นเอ็นอักเสบมา1เดือนเต็มๆทำยังไงให้หายได้บ้างหรอคะ ไปโรงบาลมาแล้วหมอX-rayให้กระดูกไม่เป็นอะไรบอกแค่ว่าน่าจะเส้นเอ็นอักเสบ เป็นตรงนิ้วโป้งเท้าซ้าย อุบัติเหตุจากการเดินบอล1-2อาทิตย์แรกก็ไปเตะบอลไปวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 8467269
ขอคำปรึกษาการลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารหน่อยค่ะ^^
สวัสดีค่ะทุกๆคน ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะเราพิมพ์ไม่เก่ง ถ้าอ่านไม่ค่อยรู้เรื่องก็ขอโทษด้วย><'' เราอายุ19ล่ะ อยากขอคำปรึกษาหน่อย ใครที่เคยผ่านการลดน้ำหนักด้วยวิธีการออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารมาบ้าง ? (
สมาชิกหมายเลข 1537455
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สมัครงาน