หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครสามารถแนะนำวิธีการลดน้ำหนัก40โลใน8เดือนมั้ย สต. ตอนนี้น้ำหนัก85แล้วถ้าเป็นมือใหม่ต้องเริ่มจากอะไรก่อน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก5โลใน1เดือน
คือเราน้ำหนักประมาณ40-45อยากลดก่อนเปิดเทอมมีอะไรเเนะนำกันมั้ยหรือกินตัวใหนกันบ้าง??
สมาชิกหมายเลข 8724687
อ้วนแล้วไม่มั่นใจเลย
คือเราน้ำหนัก 85 สูง 170 ตอนเราใส่เสื้อผ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าอ้วนมาก ด้วยความที่เราเป็นคนตัวใหญ่อะเนาะ แล้วคือเรามีคนที่ชอบแต่เราก็คุยกับเขาปกตินะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เรา
สมาชิกหมายเลข 8806933
ถ้าสมมุติว่าวง snsd ได้มาเดบิ้วต์ในยุคสมัยปัจจุบันที่เป็นยุคแห่งการสตรีมมิ่งและอินเตอร์เน็ต คิดว่ายอดสตรีมจะมากขนาดไหน??
วง snsd คือวงเกิร์ลกรุ๊ปในตำนานที่เดบิ้วต์มาช่วงยุคปี 2000 ที่ตอนนั้นวิธีการฟังเพลงต่างไปจากตอนนี้ ที่ทุกคนสามารถสตรีมเพลงจากสมาร์ทโฟนได้แบบง่ายๆจากทุกที่ทุกเวลา ถ้าสมมุติวง snsd เปลี่ยนมาเดบิ้วต์ในยุ
สมาชิกหมายเลข 8810464
ระดับน้ำตาลตอนเช้าปกติอยู่ประมาณ 85-90 แต่พอทำ IF 18/6 ทำไมระดับน้ำตาลขึ้นเป็น 135 ครับ
อายุ 48 ก่อนทำ IF น้ำหนักอยู่ที่ 104 กก. ยังไม่มีโรคประจำตัวใดๆ น้ำตาลตอนเช้า อยู่ประมาณ 85-95 อยากลดน้ำหนักเลยทำ IF 18/6 มาตั้งแต่ปีใหม่ งดน้ำตาล,ของหวาน ลดแป้ง น้ำหนักลดลง เหลือ 95kg แต่ค่าระดับน้ำ
สมาชิกหมายเลข 3398044
เจ๊ไฝ #softpower หรือแค่”ฉวยโอกาส“??
ไหนๆดราม่าเจ๊ไฝก็ออกประเด็นนอกทะเลไปไกล ไปดราม่าถึงเรื่องราคา ผมก็ขออนุญาตใช้โอกาสนี้ในการแสดงความเห็น-สำรวจมุมมองหลายๆท่านเรื่องราคาเช่นกันครับ ปล.เนื้อหาทั้งหมดมาจากความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนเท่
สมาชิกหมายเลข 1352703
ป.ป.ช. ประกาศผล ITA 68 'สตง.' คว้าอันดับ 1 องค์กรอิสระ โปร่งใสสูงสุด
ตึกถล่ม สำนักงานการตรวจเงินแผ่นดิน (สตง.) ได้รับคะแนนประเมินคุณธรรมและความโปร่งใสในการดำเนินงานของหน่วยงานภาครัฐ (ITA) ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2568 สูงสุดในกลุ่มองค์กรอิสระ ด้วยคะแนน 94.64 คะแนน สำนักงา
parn 256
รวม 5 วิธีลดน้ำหนัก คุมคาร์บง่าย สุขภาพดี ไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยไม่อดอาหาร ด้วยเมดิเตอร์เรเนียนไดเอต, Intermittent Fasting, คุมคาร์บ, Healthy Plate และนับแคลอรี่ควบคู่การออกกำลังกายการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก และยังส่งผลกร
สมาชิกหมายเลข 5462727
อยากลดน้ำหนัก15โลใน6เดือน
สวัสดีค่ะหนูอายุ15สูง170นำ้หนัก75โล อยากลด15โลใน6เดือนค่ะช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะรู้สึกว่าตัวบวมมากไม่มีความมั่นใจเลย
สมาชิกหมายเลข 8492809
ขอวิธีการขึ้นรถไฟฟ้าความเร็วสูงที่ฉงชิ่งไปเฉิงตูหน่อยครับ
รบกวนขอวิธีการขึ้นรถไฟฟ้าความเร็วสูงที่ฉงชิ่งไปเฉิงตู ตั้งแต่แรกเลย มือใหม่จริงๆอยากขึ้น ไม่เข้าใจเลย ถ้ามีรีวิวรูปภาพวิธีการต่างๆรบกวนด้วย ขอบพระคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 3383609
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 4-5 โลใน 3 วีค มีเวลา 3 วีคในการลดเหลือเท่าเดิม ทำไงดีคะ
เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่
สมาชิกหมายเลข 8378955
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครสามารถแนะนำวิธีการลดน้ำหนัก40โลใน8เดือนมั้ย สต. ตอนนี้น้ำหนัก85แล้วถ้าเป็นมือใหม่ต้องเริ่มจากอะไรก่อน