มีใครสามารถแนะนำวิธีการลดน้ำหนัก40โลใน8เดือนมั้ย สต. ตอนนี้น้ำหนัก85แล้วถ้าเป็นมือใหม่ต้องเริ่มจากอะไรก่อน

คือเราน้ำหนักประมาณ40-45อยากลดก่อนเปิดเทอมมีอะไรเเนะนำกันมั้ยหรือกินตัวใหนกันบ้าง??

คือเราน้ำหนัก 85 สูง 170 ตอนเราใส่เสื้อผ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าอ้วนมาก ด้วยความที่เราเป็นคนตัวใหญ่อะเนาะ แล้วคือเรามีคนที่ชอบแต่เราก็คุยกับเขาปกตินะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เรา

วง snsd คือวงเกิร์ลกรุ๊ปในตำนานที่เดบิ้วต์มาช่วงยุคปี 2000 ที่ตอนนั้นวิธีการฟังเพลงต่างไปจากตอนนี้ ที่ทุกคนสามารถสตรีมเพลงจากสมาร์ทโฟนได้แบบง่ายๆจากทุกที่ทุกเวลา ถ้าสมมุติวง snsd เปลี่ยนมาเดบิ้วต์ในยุ

อายุ 48 ก่อนทำ IF น้ำหนักอยู่ที่ 104 กก. ยังไม่มีโรคประจำตัวใดๆ น้ำตาลตอนเช้า อยู่ประมาณ 85-95 อยากลดน้ำหนักเลยทำ IF 18/6 มาตั้งแต่ปีใหม่ งดน้ำตาล,ของหวาน ลดแป้ง น้ำหนักลดลง เหลือ 95kg แต่ค่าระดับน้ำ

ไหนๆดราม่าเจ๊ไฝก็ออกประเด็นนอกทะเลไปไกล ไปดราม่าถึงเรื่องราคา ผมก็ขออนุญาตใช้โอกาสนี้ในการแสดงความเห็น-สำรวจมุมมองหลายๆท่านเรื่องราคาเช่นกันครับ ปล.เนื้อหาทั้งหมดมาจากความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนเท่

สวัสดีค่ะหนูอายุ15สูง170นำ้หนัก75โล อยากลด15โลใน6เดือนค่ะช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะรู้สึกว่าตัวบวมมากไม่มีความมั่นใจเลย

รบกวนขอวิธีการขึ้นรถไฟฟ้าความเร็วสูงที่ฉงชิ่งไปเฉิงตู ตั้งแต่แรกเลย มือใหม่จริงๆอยากขึ้น ไม่เข้าใจเลย ถ้ามีรีวิวรูปภาพวิธีการต่างๆรบกวนด้วย ขอบพระคุณมากครับ

เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่