มีใครสามารถแนะนำวิธีการลดน้ำหนัก40โลใน8เดือนมั้ย สต. ตอนนี้น้ำหนัก85แล้วถ้าเป็นมือใหม่ต้องเริ่มจากอะไรก่อน

ถ้าใครขับรถอยู่ กรุณาแวะปั๊มนะครับ

คือเราน้ำหนักประมาณ40-45อยากลดก่อนเปิดเทอมมีอะไรเเนะนำกันมั้ยหรือกินตัวใหนกันบ้าง??

สอบถามพี่ๆครับมีวิธีการต่อรองเซลล์ยังไงให้คุ้มกับราคาบ้านครับของเราประมาณ 4 ล้านเป็นทาวส์โฮม AP ครับ แบบขอพวกของแถมอะไรที่ได้คุ้มๆครับ🤣มือใหม่หันต่อจริงๆครับ

เรื่องคือ เราคิดว่าจะลองหาซื้อบราตามแอปดูค่ะ เพราะว่◌าไม่สะดวกไปซื้อตามห้างเลย เคยขอคุณพ่อให้พาไปซื้อแต่พ่อก็บอกว่าใส่ของแม่ไปก่อน แต่มันใส่ไม่ด้ายยยTT เลยคิดว่าจะหาตามพวกร้านที่มีแบรนด์นี่แหละ แต่ปัญ

คืออยากสอบถามว่า ถ้าคาดิโอกับเวทสลับวันกันได้ไหมครับ อย่าง วันอาทิตเวท วันจันทร์คาดิโอ วันอังคารเวท วันพุธคาดิโอ วันพฤหัสเวท วันศุกร์คาดิโอ เเล้ววันเสาร์พัก ครบ1สัปดาห์ สัปดาห์ต่อมาก่ทำเเบบนี้เรื่อยๆ

ตอนนี้อีก2อาทิตต้องไปเรื่อฃทหารแต่ถ้าเพิ่มอีก7โลจะรอดจะทำไงดี ได้หมดทุกวิธีไม่อยากไปเสียเวลา

สนใจเปลี่ยนให้ผู้ใหญ่ในบ้านเป็นแบบรายเดือนครับ มีวิธีการขั้นตอนทำยังไง (ไม่สะดวกไปช็อป) และมีโปรย้ายจากเติมเงินเป็นรายเดือนมั้ย แนะนำโปรโมชั่นด้วยครับ ลักษณะการใช้งาน ใช้งานเน็ตน้อยมาก ผู้ใหญ่ในบ้า

คือเราเป็นคนที่กินมื้อเช้าหนักมากค่ะ มื้อชเ้ามื้อนึงประมาณ 700-800 แคลเลย🥲🥲🥲 แล้วมื้อกลางวันก็จะกินประมาณ200แคล ส่วนมื้อเย็นก็ประทาณ300-400แคลอยากทราบจะมีผลทำให้น้ำหนักขึ้นหรือป่าวคะ😭 แต่เราควบคุมไม่ไ