หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้อเท้าตึงปั่นจักรยานได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือ เราใส่เฝือกแข็งแระมาณ3สัปดาห์ค่ะ แล้วถอดได้ประมาณ2อาทิตย์ได้แล้วค่ะ แต่ยังปวดข้อเท้า เพราะมันยังตึงๆ เนื่องจากใส่เฝือกแล้วอยู่ท่าเดิมตลอด อยากอยู่ว่าสามารถไปปั่นจักรยานเพื่อบริหารข้อเท้าได้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถอดเฝือกได้2อาทิตย์เดินได้แล้ว
คือเรากระดูกร้าวค่ะ ใส่เฝือก1เดือน2อาทิตย์ ถอดเฝือกแล้ว1-2วันงอเข่าได้ ตอนนี้เดินแบบไม่ใช่ไม้ค้ำยันแล้ว เราเดินเร็วไปรึป่าวค่ะ กลัวกระดูกกลับมาร้าวอีก
สมาชิกหมายเลข 6238055
ถอดเฝือกออกแล้วขาตึงมากเลยค่ะ ควรกายภาพและฝึกเดินยังไงดีคะ
เราประสบอุบัติเหตุจนกระดูกข้อเท้าแตก ใส่เฝือกอยู่ได้เดือนนึงหมอก็ถอดเฝือกให้และอนุญาตให้เดินได้เพราะกลัวว่าข้อจะติด แต่จากการเอกซเรย์กระดูกยังไม่ติดนะคะ แต่พอเร
สมาชิกหมายเลข 4140039
ถอดเฝือกแล้วยังรู้สึกเจ็บ ปกติมั้ยคะ?
สอบถามผู้มีปสก.ค่ะ เรากระดูกเท้า(นิ้วนาง)หักค่ะ ใส่เฝือกอ่อนประมาณ1เดือน แต่ตอนนี้ได้ถอดแล้วค่ะ หมอพาเราไปบำบัด หัดเดือนลงน้ำหนัก แต่เรารู้สึกปวดมากค่ะ ปวดตรงที
สมาชิกหมายเลข 7383347
ขอคำแนะนำ หลังถอดเฝือก เท้าจะบวมนานเท่าไหร่คะ?
เราใส่เฝือกอ่อนที่เท้าขวา7สัปดาห์ ล่าสุดกระดูกเริ่มคิด คุณหมอให้ถอดเฝือก และลงน้ำหนักที่ส้นเท้าได้ แต่สงสัยว่านานเท่าไหร่เท้าถึงจะหายบวมคะ เราถอดมา2สัปดาห์แล้ว
สมาชิกหมายเลข 2011658
ปวดเข่าแบบนี้ใช่อาการของข้อเข่าอักเสบไหมคะ แล้วปวดเข่าปั่นจักรยานได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ พอดีเราออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาสักระยะหนึ่งแล้วค่ะ แต่ไม่รู้ว่าเป็นอะไรอยู่ดีๆก็ปวดเข่าข้างซ้ายข้างเดียว ตอนแรกคิดว่าจะหายแต่ผ่านมาสองวันแล้วก็ยังปวดอ
สมาชิกหมายเลข 3132584
หาจักรยาน เสือภูเขา ในงบ 6000 จะได้รุ่นไหนบ้างครับที่สเปคดี
หาจักรยาน เสือภูเขา ในงบ 6000 +-นิดหน่อย จะได้รุ่นไหนบ้างครับที่สเปคดีๆ ในราคานี้ มือสองก็ได้ครับเพราะบอกตามตรงคืออยากได้เสคหลักหมื่ออัพเหมือนกัน แต่แบบ นี่เราจ
สมาชิกหมายเลข 6054916
WE-Team ทริปปั่นเฉิงตู วันที่ 10-12 จิ่วจ้ายโกวและชานเมืองเฉิงตู
ตอนต่อจาก https://pantip.com/topic/44070817 วันนี้(16 เม.ษ. 2569)จะเที่ยวในอุทยานจิ่วจ้ายโกวทั้งวัน แล้วพรุ่งนี้เหมารถเข้าเมืองเฉิงตู เพราะมีเวลาไม่พอปั่นกลับแล
อะไรๆก็ดี
จักรยานคันใหม่เรา เก่าของใครมา ทดลองปั่นออกกำลัง
รถจักรยานไม่มีแบรนด์ มีพี่ในเพจปล่อยมา ลองเอามาปั่น ดีครับ ได้ออกกำลังกาย เสียอย่าง ล้อเล็กปั่นใช้แรงเยอะ ใครว่างๆมีจักรยาน ลองเอามาปัดฝุ่น เติมลม เอามาปั่นดู ไ
witit_tan
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้อเท้าตึงปั่นจักรยานได้ไหมคะ