ข้อเท้าตึงปั่นจักรยานได้ไหมคะ

คือ เราใส่เฝือกแข็งแระมาณ3สัปดาห์ค่ะ แล้วถอดได้ประมาณ2อาทิตย์ได้แล้วค่ะ แต่ยังปวดข้อเท้า เพราะมันยังตึงๆ เนื่องจากใส่เฝือกแล้วอยู่ท่าเดิมตลอด อยากอยู่ว่าสามารถไปปั่นจักรยานเพื่อบริหารข้อเท้าได้มั้ยคะ