เป็นโรคซึมเศร้าค่ะหงุดหงิดง่ายทำไงดีคะ

ปกติคนที่ไม่ได้เป็นซึมเศร้าหรือป่วยจิต แต่ความเครียดสะสมจนกรีดแขนตัวเองจะรู้สึกยังไงหรอค่ะ ส่วนตัวเคยคิดความทำหลายรอบมากแต่ไม่กล้า ความรู้สึกแบบอยากกรีดมากๆแต่ไม่กล้าจนเอาเล็บขูดแขนขาหยิกตัวเองจนเป็นร

เรามีเพื่อนคนนึงสนิทกันตั้งแต่ม.2จนตอนนี้กำลังจะม.6ค่ะมีแฟนกลุ่มเดียวกันปรึกษากันทุกเรื่องแต่ก่อนจะไปเที่ยวด้วยกันบ่อยมากๆระยะเวลาที่ผ่านมาเหวี่ยงใส่ตบอดแต่ช่วงหลังๆเราเริ่มอึดอัดจะเลิกคบก็รู้สึกแปลกๆ

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล

ทำไมเราไม่อยากให้เพื่อนสำเร็จคะ เรารู้ตัวว่าตัวเองเป็นคนขี้อิจฉาแต่แก้ไขไม่ได้เลย เราไม่อยากให้เพื่อนสอบได้คะแนนดีกว่าแต่ถ้าเราสอบได้น้อยเราก็บอกกับตัวเองตลอดว่าช่างมันค่อยไปเอางานหน้าก็ได้ เราพยายามอ

ซึมเศร้าขั้นรุนเเรงติดคุกไหมคะมีเอกสารหมดทุกอย่างค่ะพอดีลูกสาวไม่ได้มีเจตนาในการทำผิดเเต่หลักฐานของคู่คดีค่อนข้างมัดตัวค่ะ

ตอนนี้เราอายุ16แล้วค่ะ รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาด้านอารมณ์ตั้งแต่เด็กคือเมื่อก่อนตอนป4เรามักจะชอบนอนไม่สนใจเรียนทั้งที่นอนหลับพอต่อวัน ช่วงป6เราก็อารมณ์แปรปรวนเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายกับคนในครอบครัวพี่เราก็ชอบ

คือเห็นในเฟสมี แนวๆเลิกกับแฟน แล้วมีการสะดุ้งกลางคืน หรือเกี่ยวกับซึมเศร้า? พอดีไม่ค่อยเข้าใจค่ะ เป็นอาการอะไรนะคะ เป็นประมาณไหนคะ

คือผมเป็นโรคธาลัสซีเมียมาตั้งแต่เด็กแล้วต้องเกณฑ์ทหารมั้ยครับผมยังไม่ได้ไปเอาใบ สด.9 เลยครับเกณฑ์ปีหน้าผมไม่ได้ไปเอาเพราะมีอาการแพนิค+ซึมเศร้าเลยเหนื่อยผมใช้ชีวิตลำบากมากมันเหนื่อยแบบลึกไปพักแล้วก็ไม่