หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักในวัย15ควรทำยังไงบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
สวัสดีครับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก83สูง160อายุ15ปีผมรู้สึกว่าผมอ้วนเกินอยากลดหุ่นลงครับ
โดนเฉพาะใขมันหน้าท้องกับนมครับเวลาไปเรียนแล้วผมอายคนอื่นครับไครพอมีวีธีลดไห้ผม
บ้างไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โครงร่างใหญ่ทำไงดี
ผมเป็นคนสูงและตัวใหญ่ครับสูง183 นน.73 อายุแค่15เองครับผมควรเเก้ยังไงให้ตัวเล็กลงได้ไหมครับ ใครพอมีวิธีบ้างครับ ผมไม่อยากเป็นแบบนี้ตลอด ผมเคยผอมมาก่อนละผมกินเยอะ
สมาชิกหมายเลข 6789799
อยากผอมทำใงดี ?
พี่ๆทุกคนครับตอนนี้ผมอายุ13แล้วครับซึ่งผมอ้วนมากหนักประมาณ73โลครัััััััััััััััััััััับแต่ผมสูงแค่161แล้วผมร่างกายใหญ่ทำให้ดูอ้วนมากถ้าผมอยากผอมโดยไม่พึ่งยาแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4177860
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก
สวัสดีครับพี่คือผมเป็นเกย์ครับผมอ้วนมากคือมันลงผุงน้ำหนักจะ80แล้ว ผมกลัวคนที่ผมแอบชอบจะเกียดครับใครที่พอมีวิธีที่ลดจริงบ้างหลับ อีอย่างผมเป็นคนที่ไม่มีวินัยด้วย
สมาชิกหมายเลข 5157673
ผมอยากผอมทำไงดีครับ
ผมเป็นเด็กอายุ14 สูง178 หนัก105 ผมอยากผอมครับใครมีวิธีทำให้ผอมลงโดยไม่ออกกำลังกายไหมครับเอาตรงๆผมเป็นอ้วนขี้เกียจคนหนึ่งเลยใครช่วยบอก
สมาชิกหมายเลข 4914797
อายุ15สูง168ฟหนัก42ผมอยากรู้ว่าตอนโตผมจะหนักเท่าไหร่
ผมกังวลมากครับตอนนี้ กังวลเรื่องน้ำหนักอยากจะทราบว่าผมสามารถหนักกว่าได้อีกใหมครับหรือมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างใหมครับขอคำแนะนำหน่อยนะครับผมกังวลมากๆเลยผมตอนนี้แบบผ
สมาชิกหมายเลข 5082252
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
การช่วยตัวเองในวัยของม.ต้น มีผลต่อความสูงมั้ยคะ
คือ เพื่อนของจขกทอ่ะค่ะ เค้าชอบช่วยตัวเองประมาณสัปดาห์ละ3ครั้งอ่ะค่ะ(ผญนะ) แต่ทีนี้คือเค้าไปได้ยินเพื่อนอีกคนบอกมาว่า ถ้าเราช่วยตัวเองบ่อยๆ จะทำให้เราหยุดสูงได้
สมาชิกหมายเลข 5449682
อาคารความสูงฝ้าเพดานสูง
เพดานสูงหรู
สมาชิกหมายเลข 8870854
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักในวัย15ควรทำยังไงบ้างครับ
โดนเฉพาะใขมันหน้าท้องกับนมครับเวลาไปเรียนแล้วผมอายคนอื่นครับไครพอมีวีธีลดไห้ผม
บ้างไหมครับ