#สอนภาวนา ท่านพ่อลี ธมฺมธโร

#สอนภาวนา

"ในการนั่งสมาธิ ให้คอยสังเกตดูว่า จิตใจของเราได้ตั้งอยู่ครบในองค์ภาวนาหรือไม่ 
การเจริญสมาธินั้น จะต้องประกอบพร้อมไปด้วยองค์ทั้ง ๓ ประการ จึงจะนับว่าเป็นไปโดยถูกต้องตามหลักของการภาวนา 
ซึ่งจะเป็นเหตุให้เกิดผลสมบูรณ์ขึ้นได้ตามความปรารถนา

องค์ของภาวนาที่กล่าวนี้ก็คือ
๑.วัตถุสมบัติ หมายถึงที่ตั้งของดวงจิต กล่าวคือลมหายใจเข้าออก ซึ่งเราจะต้องคอยกำหนดรู้อยู่เสมอ ไม่ให้ใจวอกแวกไปทางอื่น 
หรือจะเรียกอีกอย่างหนึ่ง ก็คือ ฐาน ซึ่งแปลว่า หลัก หรือ ที่ตั่งแต่การทำจิต

๒.เจตนาสมบัติ ได้แก่ ความตั้งใจ คือเมื่อเรากำหนดรู้ลมหายใจเข้าออกแล้ว เราจะต้องมีสติจดจ่ออยู่เฉพาะแต่ลมหายใจอย่างเดียว 
โดยการระลึกคำว่า พุท ตามเข้าไปพร้อมกับลมหายใจเข้า และคำว่า โธ ตามออกมาพร้อมกันลมหายใจออก 
ทำอย่างนี้จนกว่าใจของเราจะนิ่งอยู่กับที่แล้วเราก็ทิ้งคำภาวนาเสียได้ เมื่อใจนิ่งแล้ว สติก็จะแนบสนิทอยู่กับลมหายใจอย่างเดียว ไม่มีการพลาดการลืม การเผลอ นี่เป็นตัว เจตนา หรือที่เรียกว่า กรรม

๓.คุณสมบัติ ได้แก่ความฉลาดที่จะต้องรู้จักปรับปรุง แก้ไข และขยับขยายลมหายใจของตนให้เป็นที่สบาย 
เช่นถ้าหายใจสั้นไม่สบาย ก็เปลี่ยนเป็นหายใจยาวสักหน่อย สังเกตุดูว่าอย่างไหนสบาย แต่อย่าไปเก็ง ไปกัก ต้องปล่อยให้หายใจไปตามสบาย 
เมื่อเป็นเช่นนี้แล้วความสุขก็จะบังเกิดขึ้นในดวงใจของเรา ส่วนร่างกายก็จะพลอยได้รับความสุขไปด้วย นี้แหละคือตัว บุญกุศล 
ที่ท่านเรียกว่า กุสลาธมฺมา อันเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการปรารถนา

เมื่อบุคคลใดได้มาฝึกหัดอบรมดวงจิตของตนให้ตั้งมั่นอยู่ในหลักขององค์ภาวนาทั้ง ๓ ประการนี้แล้ว 
ดวงจิตของบุคคลผู้นั้นก็จะมีความเชื่อว่าง่ายสอนง่ายไม่ดื้อดึง
เพราะจิตเกิดความฉลาดขึ้นก็จะรู้จักว่าอะไรเป็นความดีของเรา อะไรเป็นความไม่ดีของเรา ความเดือดร้อนวุ่นวายก็จะไม่เกิดขึ้นแก่บุคคลผู้นั้น"

..... ท่านพ่อลี ธมฺมธโร

ที่มา เพจ : วัดวังทองธัมมธโร จ.สุโขทัย