กลัวเป็นโรคไต ออกกำลัง กินอะไรดีครับ ช่วยบอกหน่อยครับ ทำอะไรดี

คนไทยป่วยไตเรื้อรังเพิ่มสูงขึ้น จากอาหารการกินรสเค็ม ติดอันดับ 4 ของโลก กว่า 17.5% ยังไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังป่วย อร่อยถูกใจ ไตถูกลืม ! คนไทยมีพฤติกรรมกินเค็ม เสพติดอาหารมีโซเดียม ทำให้คนไทยป่วยเป็นโ

มีปัญหาสุขภาพมาสอบถามครับ เมื่อเดือนมกรา 2566 ไปตรวจสุขภาพประจำปี (รพเอกชนแห่งหนึ่งในกทม) หมอเห็นว่า Microalbumin/ Cr ratio สูงผิดปกติ = 127.19 mg/g creatinine ซึ่งค่าปกติควรอยู่ในช่วง น้อยกว่า 30 เลย

1. กาแฟดำช่วยกระตุ้นอะดรีนาลินหลั่ง ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ปกติแล้วฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) จะหลั่งออกมาก็ต่อเมื่อร่างกายเจอกับสภาวะเครียด กดดัน ตื่นเต้นตกใจ หรือโกรธ เพื่อเตรียมร่างกายให้พ

ท​แม่ขายอาหารตามสั่ง มีโต๊ะ 8 โต๊ะ มีห้องน้ำแยกขายหญิง บริการ free WiFi พัดลม ซอสพริก มะเขือเทศ บีบใส่ได้ไม่อั้น บริการตัวเองแค่น้ำดื่ม ปกติขาย 40 หมูกรอบ 50มี ทะเล 60 ​ไข่ดาวเพิ่ม 10 บาท ​ แม่บอก

พี่ชายน่าจะไตเสื่อมเยอะแล้วครับ หมออัลตราซาวแล้วพบว่าสภาพไตไม่เรียบ มีรอยหยัก มีคลื่นเยอะ แต่ๆ หมอแนะนำให้พี่ชายลดเค็ม ลดมัน ลดเนื้อสัตว์ และลดไข่ แต่ๆ พี่ชาย ไม่เข้าใจอะไรเลยครับ ก็ใช้ชีวิตประจำวันไ