นํ้าหนัก 47 สูง 185

กระทู้คำถาม

ผมผอมมากผมกินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยครับ นํ้าหนักไม่เคยเกิน50เลยครับอยู่ช่วง40กว่าไม่เคยเกินผมควรทํายังไงถึงจะอ้วนได้บ้างหรอครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7544728

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินเท่าไหร่ก็น้ำหนักก็ไม่ขึ้น

ผมสูง 172 หนัก 49 ครับ ผมเป็นคนที่เหมือนก้างสูงอย่างเดียวเลย แต่ปกติทุกมื้อผมกินข้าวเยอะมาก 2-3 ก้อนต่อมื้อเลยครับ แต่กินยังไงน้ำหนักก็ไม่เพิ่มสักทีมีแต่แก้มที่

สมาชิกหมายเลข 8203258

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพกาย

สุขภาพ

ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ

ผมอายุ20 สูง173 ช่วงนี้ผอมมากกินอะไรก็ไม่อ้วน เป็นคนผอมแห้งมากๆครับ อยากรู้ว่าควรกินอะไรยังไงเวลาไหนถึงจะอ้วนขึ้น ปัจจุบันหนัก60

สมาชิกหมายเลข 6733054

เพิ่มน้ำหนัก

ตอนนี้ผมผอมมาก สูง185 น้ำหนักไม่เกิน60 ทำไงให้อ้วนครับ? ผมกินเยอะแล้วก็ไม่อ้วนซักที.

ผมต้องกินอะไรครับถึงจะอ้วนขึ้นภายใน1เดือน?

สมาชิกหมายเลข 3793238

พิธีสู่ขอ

ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่ม

ผมอายุ 15 สูง180 น้ำหนัก46 จัดว่าผอมมากโดนล้อบ่อยมาก กินยังไงน้ำหนักก็ไม่เพิ่มควรทำไงดีครับ

สมาชิกหมายเลข 4989297

เพิ่มน้ำหนัก

ผม ผอมจนเพื่อนๆทักว่าติดยา

ผม น้ำหนัก48 ส่วนสูง170 อายุ17ปี ผมกินเก่งมากเเต่ก็ำม่อ้วนสักทีผมกินผมออกกำลังกาย ก็ไม่อ้วนน้ำหนักไม่ถึง50สักที ผมต้องทำยังไงดีครับ

สมาชิกหมายเลข 4053769

สุขภาพกาย

ขอวิธีดูแลตัวเองทีคะทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นเป็นคนผอมมาก

คือหนูอยากมีน้ำมีนวลขึ้นอยากดูสุขภาพดีหรืออ้วนขึ้นคะควรทานอาหารหรือทำยังไงดีคะ เป็นคนผอมมากคะ ผอมกรรมที่บ้านไม่มีคนอ้วนเรย นน.ไม่เกิน45 มีปีหนึ่งอยู่ๆนน.ก้ขึ้นม

สมาชิกหมายเลข 7798441

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

เพิ่มน้ำหนัก

เล่นกล้ามแล้ว ทําไมไหล่ยังแคบเหมื่อนเดิม

คือว่า ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี ผมเล่นกล้ามมา 3 ปีแล้ว... 1 ปีแรก ก้เล่นแบบธรรมดาไม่หนักอะไร ปีที่2 ดึงข้อ และโดดเชือกอีก 4 เดือน คือดึงข้อทั้งปีเต็มครับ เว้นอาทิตละ

สมาชิกหมายเลข 1597534

เครื่องออกกำลังกาย

ฟิตเนส

เพิ่มน้ำหนัก

ยกน้ำหนัก

กีฬา

ขอวิธีดูแลตัวเองคะ แนะนำวิธีที่ทำให้น้ำหนักขึ้น วิธีออกำลังกายที่คะ

สมาชิกหมายเลข 7798441

เพิ่มน้ำหนัก

ผมรู้ละทำยังไงถึงจะหลับสนิทตลอดคืนไม่ตื่นกลางดึกบ่อย

อยู่ที่การกินนี่ละครับ ไม่ควรกินอะไรใกล้เวลานอนในช่วงระยะ 3 ชม. ผมเข้านอน 4 ทุ่มกว่าๆ แปลว่า หลัง 1 ทุ่มไปผมไม่ควรกินอะไรแล้ว วันก่อน ทานข้าวเย็นเสร็จตอน 6 โมง

สมาชิกหมายเลข 1620202

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ

สารอาหาร 4 ชนิดที่มีผลต่อ “วงจรการนอน” โดยตรง ช่วยปรับสมดุลระบบประสาทและฮอร์โมน 🌙💤

การนอนหลับที่มีคุณภาพคือรากฐานของสุขภาพที่แข็งแรงในทุกมิติ ทว่าหลายคนมักต้องต่อสู้กับความเหนื่อยล้าบนเตียงนอน พลิกตัวกระสับกระส่ายไปมากว่าร่างกายจะยอมเข้าสู่ภาว

อัมปาจุม

อาหาร

โภชนาการ

สุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพิ่มน้ำหนัก สุขภาพกาย

{room_name}

นํ้าหนัก 47 สูง 185

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ