สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 8
ส่วนตัวไม่ได้มีความรู้ในเรื่องสุขภาพอะไรเท่าไหร่
แต่เราคิดแค่ว่า...
ร่างกายคนเราแต่ละคนนั้นมันไม่เหมือนกัน
สมมุติจับคน 2คนมาทดลองเทียบกัน
ต่อให้กินทุกอย่างเหมือนกัน ดูแลสุขภาพดีเหมือนกันทุกอย่าง แต่กลายเป็นว่าอีกคนอายุยืน แต่อีกคนนึงกลับตายก่อนซะงั้น
บางคนสูบบุหรี่ สุดท้ายก็เป็นมะเร็งจนได้
แต่อีกคนสูบเหมือนกัน มะเร็งกลับยังไม่เป็นจนอายุ70-80
และนี่ยังไม่นับคนที่ไม่สูบบุหรี่เลยนะคะ
ที่บางคนก็ไม่เป็น แต่บางคนกลับได้เป็น ทั้งที่ตัวเองไม่สูบบุหรี่
แต่ถึงอย่างไร เราเข้าใจค่ะว่าการดูแลตัวเองในเรื่องสุขภาพทั้งในเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกายก็ยังเป็นสิ่งดี
แต่สิ่งที่คิดว่าดีที่สุด ก็คือความสุขด้วยค่ะ
ในเวลาที่ยังมีชีวิต ถ้ามีความสุขกับการดูแลตัวเองในเรื่องการกินอาหารสุขภาพ มีความสุขกับการที่ได้ออกกำลังกาย ก็ทำต่อไปเพราะมันคือความสุข
ส่วนเราก็มีความสุขกับชีวิตแบบนี้
บอกตามตรงว่าถ้าจะให้เคร่งครัด เป๊ะๆกับอาหารสุขภาพ เราก็คงจะทุกข์ เพราะมันดูฝืนตัวเองเกินไป
แต่ก็ใช่ว่าจะไม่สนใจอะไรเลยนะคะ
อาหารบางอย่างเราก็หลีกเลี่ยง/ลด
และถ้าเราทำอาหารเอง เราจะไม่ใส่ผงชูรสเพิ่ม เพราะเครื่องปรุงอย่างอื่นก็มีผงชูรสผสมอยู่แล้ว เราก็ใช้แค่ตามนั้น ไม่ต้องไปใส่ผงชูรสเพิ่มแล้ว อย่างน้ำตาลก็เช่นกัน เราแทบไม่ใส่เลยเพราะส่วนตัวไม่ชอบกินกับข้าวรสชาติหวาน จะใส่ก็เฉพาะเมนูที่ต้องใส่ก็เท่านั้น
ขนมหวาน ก็กินบ้างแต่ไม่บ่อย ไม่ใช่ว่ารักสุขภาพ แต่ก็จะกินแค่เวลาที่อยากกินมากๆเท่านั้น ไม่ใช่ทุกวัน อาจจะเพราะเราเป็นคนที่กินข้าวอาหารมื้อหลักค่อนข้างตรงเวลาด้วย มันเลยทำให้อิ่มแล้วไม่ค่อยหิวอะไรพร่ำเพรื่อ
และเราก็ยังคิดเหมือนเดิมค่ะ ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน ขอแค่อย่าปล่อยตัวเองมากจนทำร้ายร่างกายตัวเองทีหลัง ดูแลตัวเองแบบพอดีๆ ทำแบบไหนก็ได้ให้เรามีความสุขที่สุดในตอนที่มีชีวิตอยู่ก็พอแล้วค่ะ
แต่เราคิดแค่ว่า...
ร่างกายคนเราแต่ละคนนั้นมันไม่เหมือนกัน
สมมุติจับคน 2คนมาทดลองเทียบกัน
ต่อให้กินทุกอย่างเหมือนกัน ดูแลสุขภาพดีเหมือนกันทุกอย่าง แต่กลายเป็นว่าอีกคนอายุยืน แต่อีกคนนึงกลับตายก่อนซะงั้น
บางคนสูบบุหรี่ สุดท้ายก็เป็นมะเร็งจนได้
แต่อีกคนสูบเหมือนกัน มะเร็งกลับยังไม่เป็นจนอายุ70-80
และนี่ยังไม่นับคนที่ไม่สูบบุหรี่เลยนะคะ
ที่บางคนก็ไม่เป็น แต่บางคนกลับได้เป็น ทั้งที่ตัวเองไม่สูบบุหรี่
แต่ถึงอย่างไร เราเข้าใจค่ะว่าการดูแลตัวเองในเรื่องสุขภาพทั้งในเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกายก็ยังเป็นสิ่งดี
แต่สิ่งที่คิดว่าดีที่สุด ก็คือความสุขด้วยค่ะ
ในเวลาที่ยังมีชีวิต ถ้ามีความสุขกับการดูแลตัวเองในเรื่องการกินอาหารสุขภาพ มีความสุขกับการที่ได้ออกกำลังกาย ก็ทำต่อไปเพราะมันคือความสุข
ส่วนเราก็มีความสุขกับชีวิตแบบนี้
บอกตามตรงว่าถ้าจะให้เคร่งครัด เป๊ะๆกับอาหารสุขภาพ เราก็คงจะทุกข์ เพราะมันดูฝืนตัวเองเกินไป
แต่ก็ใช่ว่าจะไม่สนใจอะไรเลยนะคะ
อาหารบางอย่างเราก็หลีกเลี่ยง/ลด
และถ้าเราทำอาหารเอง เราจะไม่ใส่ผงชูรสเพิ่ม เพราะเครื่องปรุงอย่างอื่นก็มีผงชูรสผสมอยู่แล้ว เราก็ใช้แค่ตามนั้น ไม่ต้องไปใส่ผงชูรสเพิ่มแล้ว อย่างน้ำตาลก็เช่นกัน เราแทบไม่ใส่เลยเพราะส่วนตัวไม่ชอบกินกับข้าวรสชาติหวาน จะใส่ก็เฉพาะเมนูที่ต้องใส่ก็เท่านั้น
ขนมหวาน ก็กินบ้างแต่ไม่บ่อย ไม่ใช่ว่ารักสุขภาพ แต่ก็จะกินแค่เวลาที่อยากกินมากๆเท่านั้น ไม่ใช่ทุกวัน อาจจะเพราะเราเป็นคนที่กินข้าวอาหารมื้อหลักค่อนข้างตรงเวลาด้วย มันเลยทำให้อิ่มแล้วไม่ค่อยหิวอะไรพร่ำเพรื่อ
และเราก็ยังคิดเหมือนเดิมค่ะ ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน ขอแค่อย่าปล่อยตัวเองมากจนทำร้ายร่างกายตัวเองทีหลัง ดูแลตัวเองแบบพอดีๆ ทำแบบไหนก็ได้ให้เรามีความสุขที่สุดในตอนที่มีชีวิตอยู่ก็พอแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7360978 ถูกใจ, pisake ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2114797 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1171324 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3158297 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1712421 ถูกใจ, ทุเรียนรสเผือก ถูกใจ, Pale Horse ถูกใจ, D-buarai ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6905372 ถูกใจรวมถึงอีก 24 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
คนกินอาหารสุขภาพ ทำไมตายกันเร็วจังครับ คนรู้จักเราไป 2คนแล้ว
แกเป็นโรคไต แต่แกกินอาหารจืด ทานวันมือ หรือ 2 มือ ทำไมครับ แกทำดีกับเราไว้ แต่เราทำอะไรให้แกไม่ได้เลย ตอนนี้ ความรัสึกมันช็อต
เราอยากรู้เพราะ อาหารที่แกกิน มีส่วนไหม
ครูโรงเรียนเก่าเรา กินเค็มมา 40ปีแล้ว แกไม่เห็นเป็นโรคไตเลย ทำไมกันครับ