อยากเพิ่มส่วนสูง

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 14 ประจำเดือนมาเเล้วเกือบๆ4ปีได้ค่ะ ปัจจุบันสูง 150 ต้นๆ เบื้องต้นหนูทราบเเล้วค่ะว่าควร นอนตั้งเเต่หัวค่ำ ออกกำลังกายทานอาหารให้ครบ5หมู่ ตอนนี้กำลังทำอยู่เเต่พอดีหนูหมดกำลังใจนิดหน่อยอยากทราบจริงๆค่ะว่าถ้าทำไปเรื่อยๆมีโอกาสสูงขึ้นอีกสัก10เซนไหมคะตามหลักความจริงเลยก็ได้ค่ะ หรือใครมีประสบการณ์เพิ่มส่วนสูงมาเเชร์ได้นะคะหนูอยากอ่านมากๆ