การเสริมต่างชาติของทีมหญิงไดมอนด์นี่เป็นปัญหาเหมือนกันนะ

- สุพรีมชุดปัจจุบัน (แบบโสไม่บ้ง เพียวฟอร์ม MVP2020) พร้อมใบเตยกุบแก้วมาเสริม - ไดมอนด์มีนุศรา - โคราชมีพรพรรณ ถ้าเทียบกันเฉพาะ 3 ทีมนี้ ลำดับความปัง 1,2 และ 3 ควรเรียงยังไงดี???

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้

ฝรั่งที่เห็นสูงๆ ส่วนมาก หุ่นลีน ผอมเพรียว แทบจะทุกคนเลย ของเราที่ผ่านมาก็มี อย่างปลื้มจิตร์ สูง 180 ซม. หุ่นลีน ปราดเปรียว แข็งแรง ไขมันน้อย กล้ามเนื้อเพื่อใช้กำลังล้วนๆ ครับ ต้องหาแบบนี้เยอะๆ ถ้าหาไ

สงสัยว่าเวย์โปรตีน ที่คนฟิตหุ่นอยากมีกล้ามชอบกินกัน จะดีไหมถ้าให้นักกีฬาวอลเลย์บอลกิน เช่น ชัชชุอร พิมพิชญา อัจฉราพร (น้องๆก็มีตารางเล่นเวทเทรนนิ่งบ้างอยู่แล้ว) แต่ละคนดูผอมบางมาก แขน ขาเล็ก แล้วก็ใ

บางคนเสียดายฝีมือ แต่น้ำหนักคืออุปสรรคปัญหา จำเป็นต้องควบคุมอาหาร และออกกำลังกายเพื่อลดให้ปังขึ้น เท่าที่เห็นก็มี 1. น้ำฝน ทิพย์สุดา บัวหลาย 2. ชันวา วิศรุตา เส็งนา 3. แคบหมู สุภาวดี พันวิไล 4. นก