ปวดเข่า

จะเอาความรู้ไปแนะนำต่อค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

คือผมออกแรงหนักๆไม่ได้เลยมันจะเจ็บตรงข้อมือมาก แต่เป็นแค่ตอนออกแรงเท่านั้นหรือยกอะไรหนักๆ แบบนี้มีโอกาสหายเองมั้ยครับ

แค่สงสัยเปึนเพราะสาเหตุอะไร

พอมีที่แนะนำทำshockwaveเจ็บitb และจุดเกาะด้านบนของHamstringในกทม.ที่ราคาไม่แพงไหมครับ เข้าใจว่าเกิดจากนั่งนานแล้วไปออกกำลังกายในฟิตเนสแล้วกลายเป็นกล้ามเนื้อเก็งตัวแข็งเป็นก้อน เป็นเส้น ลองทำท่า lunge

หนูซ้อมหลีดมาได้ 2 อาทิตแล้วค่ะ อาทิตย์แรกปวดแขน ขา ตัวมากๆ แต่หลังๆเริ่มดีขึ้นไม่ปวดแล้ว จนเข้าอาทิตย์นี้อาทิตย์ที่ 3 ค่ะ กลับมาปวดอีก แต่เป็นที่เข่า ปวดมากๆค่ะ แต่เขาไม่ให้หยุดซ้อมเลย ถ้าทายาไปก่อนจ

คือผมลื่นล้มในห้องน้ำแล้วสะโพกขูดกับมุมอ่างถลอกเห็นเนื้อสีขาวเลยแล้วหัวเข้าก็กระแทกกับมุมอ่างเหมือนกัน ตอนล้มแล้วลงไปนอนกับพื้นลุกไม่ได้เลยปวดมาก  ต้องรักษายังไงบ้างครับ

เพิ่งสังเกตตอนเล่นโยคะ เวลาท่าที่ต้องยืนขาเดียวตอนใช้ขาซ้ายยืนเข่าจะหมุนจนเสียหลัก แต่ขาขวาไม่เป็น เล่นมาเรื่อยๆเป็นปีก็ไม่หาย บางทีมีอาการปวดขัดๆตั้งแต่ต้นขาไปถึงข้อเท้า เคยไปหาหมอกระดูกที่คลินิคอธิบ