ถอนหายใจบ่อยๆ จู่ๆก็ถอยหายใจ

"ผู้ปฏิบัติ เพื่อกำจัดอวิชชาให้สิ้นไป จำต้องยึดอริยสัจ ๔ หรือสติปัฏฐาน ๔ อันเป็นที่รวมวิชชาแห่งทางดำเนิน ท่านเองว่าเมื่อจิตก้าวขึ้น สู่...ความว่างเปล่าจากรูปธรรมทั้งหลายแล้ว... ก็มีแต่ตามติดส

คือ เราเพิ่งเกิดอาการจู่ๆก็หายใจลำบาก หายใจไม่ทัน แน่นหน้าอก แล้วก้เวียนหัว รู้สึกเหมือนจะเป็นลม หรือขาดใจตาย เรามีโรคประจำตัวคือ โรคภูมิแพ้ค่ะ แล้วก็อีกอาการที่ช่วงนี้เป็นบ่อยๆคือ ลืมตัว เหมือนกับว่า

เราติดถอนหายใจบ่อยมากไม่รู้ทำไม บางทีอยู่ๆก็เป็นไปอัตโนมัติ ต่อให้ไม่มีเรื่องให้เครียดให้กังวลก็ถอน ตอนแรกไม่คิดอะไรเลย หลังๆถอนบ่อยจนแฟนทักแฟนคิดมากว่าเราเป็นอะไรรึป่าวทำไมถอนหายใจบ่อยจังเขารู้สึกไม่

อยากรู้ว่าถอนหายใจแรงบ่อยๆคือมีปัญหาสุขภาพรึป่าวอะค่ะ แล้วมีวิธีรักษาอย่างไรบ้างคะ

จะเกิดฌานต้องรู้อารมณ์เป้าหมายอารมณ์เดียว (ตัวถูกรู้) แต่ต้องมีตัวรู้ นั่นคือ “จิต” วิตก-ยกจิตขึ้นสู่อารมณ์ วิจาร-เคล้าคลึงอยู่กับอารมณ์ 1.เมื่อวิตก-จิตเข้าไปรู้อารมณ์เช่น ลมหายใจ แรกๆจิ

นี่เป็นภูมิแพ้ ทั้งแพ้ฝุ่นแพ้อากาศแพ้ขนแมวรวมกันในตัวเราคนเดียว รักแมวนะคะแต่ก็แพ้คนน้อง เราไม่ได้กลับบ้านบ่อยๆเพราะนอนหอในมหาวิทยาลัย ตอนนี้กลับมาบ้านค่ะ และมีทั้งแมวทั้งฝุ่นอากาศก็เปลี่ยน ตอนกลับมาม

มีอาการหายใจไม่อิ่ม อาการจะไม่เป็นทุกเวลานะคะ แต่ก็เป็นทุกวันเลยเบื่อมาก ก่อนหน้านี้เคยเป็นอาการเหมือนกรดไหลย้อนค่ะ มีเรอเปรี้ยวบางครั้ง แต่ไม่บ่อย ที่บ่อยมากๆจะเป็นอาการหายใจไม่อิ่ม หายใจไม่เต็มปอดค่

เวลาเราเจอเรื่องอะไรที่ทำให้เรารู้สึกกลัว เราจะตัวสั่นหนักอยู่ใจเต้นแรง แน่นหน้าอก หายใจหนัก คืออายคน แต่มันห้ามไม่ได้อ่ะ ทีนี้ ร้องไห้ด้วยบางทีแบบไหลมาเอง มันอาจดูเวอร์ในสายตาคนๆหนึ่ง แต่สาบายเลยว่าม