ถอนหายใจบ่อยๆ จู่ๆก็ถอยหายใจ

คือ เราเพิ่งเกิดอาการจู่ๆก็หายใจลำบาก หายใจไม่ทัน แน่นหน้าอก แล้วก้เวียนหัว รู้สึกเหมือนจะเป็นลม หรือขาดใจตาย เรามีโรคประจำตัวคือ โรคภูมิแพ้ค่ะ แล้วก็อีกอาการที่ช่วงนี้เป็นบ่อยๆคือ ลืมตัว เหมือนกับว่า

คือ เพื่อนทำงานที่นั่งข้าง ๆ นะค่ะ เขาหายใจเเรงจนได้ยินสูดลม เข้าและออก และถอนหายใจบ่อยๆ  เจอแบบนี้ส่วนใหญ่ จะเป็นผู้ชายนะคะ เจอมา 2-3 คนเเล้ว  เคยลองถามเขา เขาก็บอกว่าเป็นปกติของเขา แต่เราอ

เราติดถอนหายใจบ่อยมากไม่รู้ทำไม บางทีอยู่ๆก็เป็นไปอัตโนมัติ ต่อให้ไม่มีเรื่องให้เครียดให้กังวลก็ถอน ตอนแรกไม่คิดอะไรเลย หลังๆถอนบ่อยจนแฟนทักแฟนคิดมากว่าเราเป็นอะไรรึป่าวทำไมถอนหายใจบ่อยจังเขารู้สึกไม่

อยากรู้ว่าถอนหายใจแรงบ่อยๆคือมีปัญหาสุขภาพรึป่าวอะค่ะ แล้วมีวิธีรักษาอย่างไรบ้างคะ

เราหายใจไม่เต็มปอดค่ะ คือ หายใจไม่อิ่ม ปกติเราชินกับการใช้ปากช่วยหายใจ คือจมูกคือหายใจไม่ออก T-T ไม่รู้ว่ามันอันตรายไหม และจู่ๆเราก็เริ่มแบบ หายใจทางปากไม่ค่อยได้ รึแค่เราวิตกกังวลรึนอนไม่เพียงพอ? ไม่

คือเรานอนหลับ แต่เหมือนไม่ได้หลับคะ คือนอนไปแล้วเกิดขยับตัวไม่ได้ แต่เห็นทุกอย่างรอบตัวเหมือนตอนตื่น หายใจก็อึดอัด ตอนเป็นจะกลัวมากคะ พยายามจะดิ้นให้หลุด แล้วจะรู้สึกในหัวชาๆ บอกไม่ถูกคะ เป็นมานานแล้ว

เชื่อว่าหลายคนคงเป็น เวลาเหนือยๆก็เฮ้อออออ จะเหมือนตอนเรากำหนดลมหายใจ ของธรรมมะรึเปล่าครับ หายใจให้ลึกๆ นับ.........พุท แล้วปล่อยออกมา............นับโธ หรือ เหมือนการสูบบุหรี่ ก็ใช้หลักการเดียวกั

อยากรู้ว่ามันปกติมั้ยหรือว่าร้ายเเรงอันตรายรึป่าว ผมเคยเป็นเเบบนี้หลายรอบเเล้วเเต่นานๆทีมาตั้งเเต่ช่วงหลายปีก่อน เเต่พึ่งได้มีโอกาสมาถามพี่ๆชาวเน็ต