ทำยังไงให้กลับมามีความสุขคะ ?

ตามหัวข้อเลยค่ะจู่ๆเรารู้สึกไม่มีความสุข แต่มันมีที่มาที่ไปค่ะ เราชื่นชอบคนนึงแบบไอดอลค่ะเขาเป็นผู้ชาย ซึ่งเพื่อนเราเป็นพวกที่ค่อนข้างมองอะไรในแง่ลบมากกว่าแง่บวกอะค่ะยิ่งเป็นผู้ชายด้วย แต่เราก็รู้สึกว่าเพื่อนไม่ได้ผิดเพราะสังคมที่เพื่อนเจอผู้ชายแต่ละคนมันก็ใช่จะดี แต่เราคิดว่าเขาไม่ควรเอาอะไรสิ่งที่ตัวเองเจอมาตัดสินไอดอลที่เราชอบ เวลาไอดอลเราไลฟ์นะ เวลาไอดอลเราพูดอะไรเพื่อนก็เอ๊ะไปหมดตั้งแง่กับไอดอลของเรา ซึ่งจริงๆมันไม่มีอะไรเลยด้วยซ้ำ เพื่อนเราชอบกรอกความคิดแง่ลบๆใส่หัวเรา เราโดนงี้บ่อยๆมันทำให้เรารู้สึกเราซึมซับจนคล้อยตามไป ช่วงเวลาที่เราคล้อยตามไปนั่นแหละค่ะเรารู้สึกว่าเราเริ่มคิดลบแล้วก็ตั้งแง่ไม่ดีต่างๆนาๆกับไอดอลที่เราชอบ(เราพยายามจะไม่คิดแล้วนะคะเพราะเรารักไอดอลที่เราชอบมากๆเรารู้อยู่แก่ใจจริงๆมันไม่มีอะไรเลยไอดอลเราเขาไม่ได้ทำอะไรผิด)คือเราไม่ได้อยากจะตั้งใจตั้งแง่ลบๆด้วยซ้ำอะค่ะแต่สมองมันหยุดไม่ได้เลย เหมือนโดนกรอกอะไรไม่ด่เข้ามาในหัวแล้วมันก็ย้ำคิดอยู่อย่างนั้นทั้งๆที่เราไม่อยากคิดเลย เราไม่มีความสุขสุดๆแล้วมันก็เกิดพลังงานด้านลบๆขึ้นมาในจิตใจเราจนทำให้เราไม่สามารถชอบไอดอลแบบมีความสุขได้เลย มันไม่รู้สึกเหมือนเมื่อก่อนที่จะมาเจออะไรแบบนี้อะค่ะ เราเลยมานั่งทบทวนตัวเอง จริงๆเราควรที่จะ give a  กับคำพูดพวกนั้นนะ ไอดอลที่เราชอบเขายังไม่ได้ทำอะไรเลยเขาไม่ผิด เรารู้ว่าถ้าเราเจอคนแบบนี้คนคิดลบเราควรเฟดตัวออกมาแล้วเราก็ทำ มันก็ดีขึ้นแหละค่ะแต่ไม่ได้ขนาดนั้น แต่อย่างว่าด้วยความที่เราคล้อยตามกับความคิดลบๆไปชั่วขณะ เหมือนความรู้สึกพลังงานด้านลบมันยังอยู่ในใจ เราอยากได้ตัวตนเดิมก่อนหน้านี้ของเรากลับมามากๆไม่ใช่ว่าตอนนี้เราไม่รักไอดอลเราหรืออะไรนะ เราอยากให้ความรู้สึกเก่าๆที่มีต่อไอดอลเรากลับมามากๆ(อยากกลับมาหวีดแบบมีความสุขอะค่ะพอมีพลังงานด้านลบในใจรู้สึกไม่มีความสุขเลยทั้งๆที่เราชอบเขามากอยากซับพอร์ตมากๆ) อยากให้ความรู้สึกลบๆออกไปจากหัวใจเราสักที ทำยังไงดีคะ