ช่วยเป็นกำลังใจให้ผม ผมกำลังเลิกน้ำท่อม

ผมกินน้ำกระท่อมมา6-7ปี จนตอนนี้รู้อยากเลิกจริงๆ
หยุดมาได้ 1 วันแล้ว โครตทรมานเลยครับแค่อยากนอนหลับๆไปก็ไม่ได้ กะสับกะส่าย ปวดตัวมาก
ใครมีวิธีที่ช่วยให้ทรมานน้อยลงช่วยบอกทีครับ 😭