อยากลดน้ำหนักในวัยเรียนครับช่วงปิดเทอม

ตอนนี้หนูอายุ15ปีค่ะ แล้วอีก20วันจะต้องเปิดเทอมแล้ว ไปโรงเรียนตั้งแต่วันที่1 ขึ้นม.4ค่ะ ตอนนี้หนูน้ำหนักพุ่งสูงมากเลยไม่แน่ใจว่าเท่าไร ชั่งล่าสุด55.2 ตอนนี้น่าจะขึ้นมาสัก56 57มั้งคะ ตอนช่วงปิดเทอมม.2ข

คืออยากทราบว่ามีใครที่ไปออกกำลังที่ฟิตเนสของสนามกีฬาศุภชลาศัยเป็นประจำบ้างค่ะ เคยไปสมัครแบบรายเดือนสองครั้งตอนช่วงปิดเทอมใหญ่ตอนที่ไปเรียนพิเศษแถวสยาม พอสมัครไปตัวเองก็ไม่ค่อยมีเวลาว่างไปเล่นอีกค่ะ ป

เราอยากลดน้ำหนัก แต่เป็นคนที่ไม่ค่อยมีเวลาสักเท่าไหร่ เพราะเป็นช่วงที่ขึ้นม.ปลาย เลยต้องเรียนหนัก อยากขอวิธีลด + ตารางออกกำลังกายหน่อยค่ะ

คือเราอยากปรึกษาทุกคนค่ะ เราอยู่ม.5เทอม2ใกล้จะขึ้นม.6แล้ว พึ่งหาตัวเองเจอค่ะว่าชอบเรียนภาษามากกว่าเลข เราอยู่วิท-คณิตค่ะ ผลงานเราแทบไม่มีเลยค่ะมีแต่กิจกรรมเหมือนจะกิจกรรมอาสามากกว่าค่ะ เกียรติบัตรนี่

คือว่าช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ น้ำหนักปกติ75 พอช่วงปิดเทอมใหญ่ก็หาวิธีลดน้ำหนักตลอดลดได้บ้างแต่หลังๆตะบะแตกค่ะ พอช่วงใกล้เปิดเทอมเลยรีบลดด่วน!!!เลยค่ะ แต่ลดชนิดที่ว่า กินข้าวตอนเช้า ตอนเที่ยงไม่กิ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราหนัก 83 kg. สูง 163 cm. อยากลดน้ำหนักมากเพราะแรงกดดันเยอะ เพื่อนล้อบ้าง ดูถูกด้วยสายตาบ้าง 3 เดือนที่ผ่านมาลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายด้วยการวิ่งและเดิน(น้อยมาก 3 วั

เราคบแฟนมา6ปี ตลอดระยะเวลา6 ปี พูดจาดูถูกเราตลอดเจ้าอารมเราต้องค่อยรอรับตลอดเพราะคำว่าทำธุรกิจร่วมกันชื่อแฟนทั้งหมดจึงเลิกไม่ได้ แล้วช่วงนี่เราลดน้ำหนัก ลงมา10โล เราบอกแฟนว่าหนัก53แล้ว มันตอบว่า ภูมิใ

ตามหัวข้อเลย หนู นน43สส156 แขนขาเล็กมากกแรงน้อยอยากเป็นมวยแต่คนรอบข้างบอกเราหน้าติ๋มตัวเล็ก ไม่เหมาะ😭 เลยจะมาขอทริคเพิ่มแขนขาค่ะ เราชอบทางนี้

สวัสดีค่ะะ เราอายุ15กำลังจะขึ้นมา.4  มีปัญหาเรื่องรูปร่างอยู่ เรานน.47 สส.150 เอว27-28มีพุง เราเคยลดนน.อยู่ช่วงนึงเคยสำเร็จเพราะตอนนั้นค่อนข้างโดนบูลลี่หนัก  แต่ครั้งนี้เราต้องย้ายบ้านตามที่