ถามเรื่องการกราบแบบทิเบต

1 .การกราบแบบอัษฎางคประดิษฐ์ แบบทิเบตได้กล้ามเนื้อส่วนใหนบ้างครับ

2. ทำไมเคยเห็นคนแก่อายุ 80 90 ปียังกราบท่านี้ได้ครับ เป็นไปได้มั้ยว่าเขาทำมาทั้งชีวิต เขาถึงได้แข็งแรงจนอายุมากก็ยังกราบได้อยู่

3. ถ้าผมทำมีผลดีอะไรต่อร่างกายบ้างครับ