สอบถามค่ะ รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ใจร้อนมาก ๆ แบบว่าใครพูดอะไรที่ไม่เข้าหูแล้วจะฟึดฟัดเลย ทำไงดีคะ

มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ เคยพยายามที่จะควบคุมตัวเองแล้วแต่ทำไม่ได้เลย ล้มเหลวทุกครั้งที่พยายาม แล้วยิ่งคนที่มาพูดจาบูลลี่ ดูถูก ยิ่งควบคุมไม่ไหวเลยค่ะ วอนผู้รู้มาแนะนำวิธีที่ทำให้ดีขึ้นหน่อยนะคะ รู้สึกผิดกับคนรอบข้างมาก ๆ เลยค่ะ 🥺